10 правил ухода за зубами

1. Избегайте сладких соков

Когда вы употребляете сахар, в том числе конфеты и сок, кислотность во рту меняется, что может негативно повлиять на зубы и десны. Если вы не можете жить без богатого витаминами свежевыжатого сока, не забывайте полоскать рот после его употребления.

2. Бросьте курить

Вредные привычки могут не только стать причиной видимого желтого налета на зубах (который крайне сложно удалить), но и привести к воспалению десен, которое требует длительного, а иногда и дорогостоящего лечения. Стоят ли сигареты последствий, решать вам.

3. Старайтесь чаще чистить зубы

Врачи рекомендуют чистить зубы утром после завтрака, чтобы удалить частицы пищи, которые могут привести к росту вредных бактерий. Вечером процедуру следует проводить перед сном. Врачи также рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи.

4. Обратите внимание на жесткость щетины

Стоматологи различают несколько техник чистки зубов, каждая из которых имеет свою особую последовательность, позволяющую тщательно удалить остатки пищи и тщательно очистить зубную эмаль. Для этого вам нужно правильно выбрать щетку с щетиной, подходящей для вашего типа жесткости десен. Лучше всего отдать приоритет небольшим зубным щеткам с щетиной разной длины. С его помощью можно устранить «запасы» еды в самых труднодоступных местах.

5. Чистите зубы не менее 5 минут.

В среднем чистка зубов занимает около 5 минут. Время включает в себя даже уборку. Это еще одно преимущество электрической щетки, ее таймер в большинстве случаев установлен на 4:30.

6. Регулярно используйте ирригатор

Уход за полостью рта должен включать использование ирригатора, который использует воду под давлением для вымывания частиц пищи из межзубных промежутков, борьбы с налетом и отложениями на зубах, очистки и массажа десен, а также для укрепления здоровья десен. Использование такого гаджета поможет сохранить здоровье полости рта и свежесть дыхания. Сегодня поливочные машины выпускаются в самых разных вариантах с разными характеристиками: от мощности и давления до размеров, количества форсунок и режимов работы. Лучшее решение – портативный ирригатор, с помощью которого гигиену полости рта можно поддерживать просто и удобно в любой ситуации.

Взять, к примеру, Multinel Jetsy Fold&Go, сочетающую в себе мощность, компактность, набор оптимальных режимов и набор аксессуаров для тотального ухода за полостью рта. Независимо от чувствительности зубов и десен, 3 скорости и 3 режима подачи воды способствуют комфортной и безболезненной гигиенической процедуре. Максимальное давление подачи жидкости составляет 830 кПа, а частота импульсов – 1600 раз в минуту, что обеспечивает эффективную очистку от грязи, зубного налета и бактерий. При минимальной мощности давление подачи воды составляет 140 кПа. В упаковке 3 насадки

• Стандартный – подходит для ежедневного ухода за полостью рта, удаления остатков пищи, бактерий и зубного налета;
• Ортодонтия. Помогает поддерживать гигиену брекетов, коронок, мостов и других конструкций.
• Пародонтология – обеспечивает массаж десен, способствующий заживлению десен.

Ирригатор весит всего 260 грамм и имеет компактные размеры – именно поэтому он оснащен небольшим, но вместительным резервуаром для воды объемом 180 мл. Для удобства транспортировки устройство складывается и поставляется в удобной стильной косметичке. Аккумулятор обеспечивает длительную работу на одном заряде – до 15 дней. Приятной и полезной дополнительной функцией этого устройства является УФ-дезинфицирующее средство, которое автоматически дезинфицирует резервуар для воды и предотвращает рост бактерий, избавляя вас от необходимости каждый раз чистить резервуар самостоятельно. Качество Multinel Jetsy Fold&Go подтверждено сертификатом, а гарантия производителя составляет 1 год.

7. Очищайте язык

Многие люди не уделяют достаточно внимания языку при чистке зубов. При этом на его поверхности часто скапливается большое количество бактерий. Чистить язык следует так же часто, как чистите зубы, но только специальной щеткой (она есть почти во всех электрических моделях). Хотя поначалу этот процесс может вызывать дискомфорт, вы быстро к нему привыкнете.

8. Используйте зубную нить

Несмотря на выбор правильной зубной пасты, важно иметь в своем арсенале по уходу за зубами еще несколько важных средств. После еды людям нужна зубная нить и зубочистки, чтобы удалить остатки еды. Также рекомендуется хотя бы раз в день полоскать рот прозрачным антибактериальным раствором, который можно найти в аптеках или магазинах.

9. Помните о правилах хранения

Правильное хранение принадлежностей для ухода за зубами очень важно. Электрические щетки и насадки следует хранить на открытом месте, чтобы они могли высохнуть. Вместо этого во время путешествия лучше хранить их в герметичной коробке, чтобы защитить их от инфекций и вредных бактерий.

10. Своевременно меняйте щетку

Насадки обычной зубной щетки и электрической зубной щетки необходимо заменять каждые три месяца. Длительное использование может способствовать распространению инфекций и бактерий на щетине, в результате чего они теряют эластичность и потенциально повреждают чувствительные участки десен.

11. Посоветуйтесь с врачом

Стоматологи лучше всего выбирать зубную пасту, тип щетки и другие средства для чистки зубов, исходя из личных показателей здоровья. Это поможет сделать уход максимально эффективным и предотвратить множество неприятных последствий.