Как избавиться от трещин на ногах и носить модные босоножки

Сухая, грубая, потрескавшаяся кожа стоп не только портит ваш общий вид в стильных босоножках, но и может доставлять массу дискомфорта при ходьбе. Вам нужно хорошо ухаживать за кожей стоп, чтобы не испортить ваши босоножки и ваш сезон ношения босоножек. Эксперты советуют, как бороться с трещинами на пятках — читайте нашу статью.

Почему кожа на стопах трескается

По данным клиники Майо, трещины на коже стоп могут возникать по разным причинам. Наиболее распространенные причины включают:

• Возраст. С возрастом наша кожа становится суше, не только на лице, но и на ногах. Накопленные повреждения от солнца, снижение выработки кожного сала и возрастное истончение кожи могут привести к сухости кожи по всему телу.
• Механический удар. Кожа стоп постоянно подвергается механическому удару: трение и сжатие от обуви, давление при ходьбе — все это может усилить сухость кожи и сделать ее грубой.
• Недостаточный уход. Мы часто уделяем гораздо меньше внимания своим ногам, чем лицу. Даже если мы увлажняем все тело кремами или лосьонами, наши пятки часто остаются без внимания.
• Частый горячий душ и использование жесткого мыла. Эти привычки могут привести к сухости кожи по всему телу, поскольку горячая вода и жесткое мыло лишают кожу ее естественных масел. Поврежденный себорегулирующий барьер может сделать кожу сухой и обезвоженной.

Дерматолог Уайетт Андрасик, доктор медицины, добавляет, что сухая, потрескавшаяся кожа на ступнях иногда может быть признаком заболевания, например, атопического дерматита, экземы, грибковой инфекции или тяжелого недоедания. В некоторых случаях потрескавшаяся кожа на пятках может быть признаком диабета.

Как избавиться от трещин на ногах

Врач-ортопед Джастин Сингх, доктор медицины, объясняет, что в домашних условиях можно лечить только поверхностные трещины.

Важно!

Обратитесь к врачу, если разрыв болезненный, кровоточит или если ваша кожа раздражена. Помните, что более глубокие разрывы могут нарушить целостность вашего кожного барьера, что может повлиять на вашу защиту от инфекции.

Вот несколько советов по улучшению состояния сухой, грубой и потрескавшейся кожи стоп.

Увлажняйте и смягчайте

Просто увлажнять кожу ног недостаточно. Увлажнители проникают в наружный слой кожи, впитывают влагу из воздуха и увлажняют кожу. Однако грубая, потрескавшаяся кожа пяток быстро теряет влагу, поэтому для ухода за ней необходимо использовать смягчающие средства. Они могут заполнить промежутки между чешуйками кожи, делая пятки гладкими, мягкими и эластичными. Смягчающие средства в кремах также помогают уменьшить потерю влаги.

Дерматолог Кори Л. Хартман, доктор медицины, рекомендует искать в кремах и лосьонах следующие увлажняющие вещества:

• Мочевина;
• Альфа-гидроксикислоты;
• Изомеры сахара;
• молочная кислота;
• глицерин.

Хороший крем (не обязательно крем для ног, но и крем для тела) должен содержать увлажняющие компоненты в дополнение к увлажняющим компонентам. Доктор Хартман особенно рекомендует использовать несколько маслянистых ингредиентов: масло ши, масло семян манго, масло жожоба. Натуральные масла помогают смягчить и разгладить грубую кожу на пятках и способствуют заживлению неглубоких трещин.

примечания!

Можно ли использовать обычное масло для ухода за пятками? Специалисты советуют использовать его с осторожностью. Как уже упоминалось выше, потрескавшуюся кожу необходимо увлажнять и смягчать, поэтому в состав кремов входят как водные, так и масляные компоненты. Чистые масла не могут увлажнять кожу, поэтому частое использование только сделает ее суше.

Запечатывайте влагу

Кожа на пятках подвергается большему давлению при ношении обуви и ходьбе, поэтому она теряет воду легче, чем кожа на других частях тела. Поэтому наносите толстый слой окклюзивного средства после того, как впитаются увлажняющий крем и тоник. Рекомендуется наносить его перед сном, чтобы закрепить влагу. Окклюзивные средства образуют на коже пленку, которая препятствует испарению воды из внешнего слоя.

Доктор Хартман рекомендует следующие герметики:

• Ланолин;
• Минеральное масло;
• Силиконы (например, диметикон);
• Вазелин.

Это может быть крем, обогащенный этими веществами, или это может быть чистый ланолин или вазелин. Например, вазелин считается самым эффективным окклюзионным средством, и исследования показали, что он может уменьшить потерю воды из внешнего слоя кожи более чем на 98%.

Почему лучше всего использовать его на ночь? Окклюзионные средства могут быть очень жирными и липкими. Они почти не впитываются кожей, поэтому с такой пленкой на ногах может быть сложно ходить.

Однако не все косметические средства, содержащие растительные масла, подходят для использования на ногах. Поэтому дерматологи рекомендуют избегать кремов и лосьонов с сильным запахом, особенно содержащих эфирные масла. Конечно, масла перечной мяты, лаванды или апельсина придадут вашим ногам приятный аромат, что особенно полезно летом, когда ноги потеют больше. Но доктор Хартманн предупреждает, что эфирные масла имеют тенденцию раздражать кожу, особенно на ногах, потому что ноги потеют больше летом, а обувь трется о кожу, что может усугубить раздражение. Поэтому лучше всего выбирать крем для ног, не содержащий эфирных масел и летучих отдушек.

Что касается текстуры, то подойдет любая. Например, масла для тела, масла для ног, лосьоны и кремы идеально подходят для борьбы с сухостью, а более густой бальзам лучше подойдет для потрескавшихся пяток.

предположение!

После нанесения вазелина или ланолина наденьте натуральные хлопковые носки. Хлопковые носки помогают удерживать влагу в коже, объясняют эксперты.

Регулярно отшелушивайте огрубевшую кожу

Если кожа на пятках становится грубой и утолщенной, добавьте в свой уход за кожей кератолитик — это вещество может помочь истончить кожу, разрыхляя слой омертвевших клеток.

Примеры кератолитических средств:

• Альфа-гидроксикислоты (молочная и гликолевая кислоты);
• Салициловая кислота;
• Мочевина.

Например, мочевина является одновременно растворяющим агентом и увлажнителем. Доктор Хартман говорит, что эксфолианты более эффективны, чем пилки и пемзы, при удалении грубой кожи. Вместо того, чтобы механически удалять грубый слой кожи, они растворяют его, тем самым освобождая мягкую кожу под ним. При этом они удерживают влагу, оставляя кожу более увлажненной.

Например, для лечения потрескавшейся кожи на ногах можно использовать лосьон для тела, содержащий 2% салициловой кислоты или 10% гликолевой кислоты. Если добавить другие ингредиенты, например, масло ши, эффект будет еще лучше. Такие средства могут помочь истончить кожу, увлажнить, смягчить и одновременно помочь восстановить потрескавшуюся кожу.

Поэтому уход за потрескавшимися пятками должен быть комплексным: ежедневно увлажнять, смягчать кожу, регулярно отшелушивать. Если трещины глубокие, обратитесь к врачу.