Солнцезащитные очки — это не только модный аксессуар, они также защищают глаза от ультрафиолетовых лучей и сохраняют здоровье глаз. Но не все очки эффективны для защиты глаз. Мы расскажем, на что следует обратить внимание при выборе.
Contents
Насколько важны солнцезащитные очки
Как и ваша кожа, ваши глаза могут быть повреждены солнцем, поэтому хорошая пара солнцезащитных очков необходима для вашего здоровья. Воздействие солнца может негативно повлиять на здоровье ваших глаз, объясняет офтальмолог Энн Негрин, доктор медицины. Например, ультрафиолетовые лучи могут вызвать солнечный ожог глаз, также известный как фотокератит, который повреждает роговицу. Фотокератит может вызвать боль, покраснение, нечеткость зрения и чувствительность к свету, согласно данным клиники Кливленда. Как и солнечный ожог на любом участке тела, фотокератит обычно проходит в течение нескольких дней.
Но регулярное воздействие УФ-лучей может привести к более серьезным проблемам. По словам доктора Негрина, УФ-лучи могут вызвать дегенерацию желтого пятна, раннюю катаракту и доброкачественные или злокачественные новообразования глазной ткани.
Солнцезащитные очки необходимы для защиты здоровья глаз, особенно в периоды интенсивного воздействия солнечного света, говорит офтальмолог Эндрю Айвач, доктор медицины, клинический представитель Американской академии офтальмологии (AAO). Солнцезащитные очки не только могут предотвратить фотокератит, но и снизить риск некоторых видов рака глаз и век, говорит он. Солнцезащитные очки также могут помочь облегчить симптомы сухости глаз, вызванные тиреоидитом (воспаление щитовидной железы).
примечания!
Доктор Айвач особенно подчеркивает важность профилактики рака кожи век. Кожа вокруг глаз особенно тонкая и хрупкая, поэтому гораздо легче предотвратить рак кожи век, вызванный чрезмерным воздействием солнца, чем лечить его. А качественные солнцезащитные очки являются одним из способов профилактики рака кожи век.
Как их правильно выбрать?
Степень защиты
Офтальмолог Аския Сондерс заявила, что солнцезащитные очки должны иметь маркировку с указанием уровня защиты. Если нет, то это просто модный аксессуар, а не средство защиты от солнца.
Вам следует выбрать пару солнцезащитных очков, которые обеспечивают 100% защиту как от UVA, так и от UVB-лучей, поэтому ищите на этикетке надпись «100% UV protection» или «UV 400». Что на самом деле означают эти цифры?
Солнце излучает три типа ультрафиолетового света: UVA, UVB и UVC. Длина этих волн составляет 400 нанометров или короче, но лучи UVC поглощаются атмосферой Земли, а UVA и UVB — нет. Солнцезащитные очки с маркировкой UV 400 поглощают свет длиной волны до 400 нанометров, что эквивалентно 100% поглощению UVA и UVB.
Но при этом помните, что информация на этикетке не всегда соответствует реальному положению дел. Поэтому старайтесь покупать солнцезащитные очки только в проверенных магазинах или оптиках.
Цвет линз
Многие считают, что классические черные солнцезащитные очки обеспечивают лучшую защиту от ультрафиолета, но эксперты объясняют, что уровень защиты никак не связан с цветом линз.
На самом деле, черные или любые темные линзы, которые не имеют достаточной защиты от ультрафиолета, могут быть более опасны, чем отсутствие солнцезащитных очков вообще. Доктор Сандерс отмечает, что при ярком солнечном свете зрачок рефлекторно сужается, чтобы защитить глаз от повреждения. Ношение солнцезащитных очков, которые не имеют достаточной защиты от ультрафиолета, приведет к тому, что зрачок продолжит расширяться, что означает, что больше ультрафиолетовых лучей попадет на сетчатку и хрусталик. Темные линзы, которые не имеют достаточной защиты от ультрафиолета, блокируют только видимый свет, а не ультрафиолетовые лучи, и, следовательно, не делают ничего для защиты здоровья глаз.
Поэтому при выборе линз следует ориентироваться не только на цвет линз, но и на уровень их защиты от солнца. Даже прозрачные линзы могут эффективно защищать от УФ-лучей, если они изготовлены из материалов, которые могут обеспечить защиту UV 400.
Поляризация
Поляризованные линзы могут уменьшить блики от солнечного света, отражающегося от гладких поверхностей. Если у вас очень чувствительные глаза, использование поляризованных линз в солнцезащитных очках может снизить напряжение глаз и общий дискомфорт от яркого света, объясняет доктор Сандерс.
Многие думают, что поляризованные линзы и линзы UV 400 — это одно и то же, но это не так. Как мы уже объяснили, линзы с защитой UV 400 обеспечивают наивысший уровень защиты глаз от невидимого ультрафиолетового излучения. Поляризованные линзы блокируют видимый свет. Они покрыты специальной пленкой, которая фильтрует отраженный свет и уменьшает блики на скользких поверхностях (снег, вода, мокрые дороги).
Американская академия офтальмологии (AAO) утверждает, что блокировка отраженного света может помочь снизить нагрузку на глаза и обеспечить более четкое зрение при вождении или катании на лыжах. Однако AAO не рекомендует носить поляризованные линзы при вождении ночью или при чтении с ЖК-экранов.
Размер линз
Размер линз — еще один фактор, который следует учитывать. Чем больше размер линз, тем больше УФ-лучей они блокируют и тем лучше защищают глаза от ветра, пыли и пыльцы. Солнцезащитные очки с большими линзами обеспечивают наибольшую защиту от солнца и ветра и могут быть лучшим выбором для людей с повышенной чувствительностью глаз или заболеваниями щитовидной железы, согласно данным Американской академии офтальмологии (AAO.
Важно!
Помните, что солнцезащитные очки так же важны зимой, как и летом. Существует состояние, называемое снежной слепотой, которое представляет собой фотокератит, вызванный отражением ультрафиолетовых лучей от снега и льда. Ношение правильных солнцезащитных очков может помочь предотвратить снежную слепоту зимой. В целом, свет, отраженный от песка, воды или любой гладкой или мокрой поверхности, может иметь тот же эффект в любое время года.
Посадка и стиль
Когда дело доходит до комфорта и стиля, крайне важно выбирать удобные и плотно прилегающие оправы. Они не должны давить на боковые стороны головы или сползать вниз, когда вы наклоняетесь. Хотя тонкие или гладкие очки часто в тренде, эксперты рекомендуют выбирать более крупные оправы, поскольку они обеспечивают максимальную защиту для ваших глаз и кожи вокруг них. Наконец, выберите пару солнцезащитных очков, которые вы будете с удовольствием носить каждый день.
