Даже если вы чувствуете себя хорошо и не имеете хронических заболеваний, вам все равно следует регулярно посещать врача. Регулярные медицинские осмотры, то есть комплексное обследование организма, должны проходить все люди, независимо от возраста — от 20 до 70 лет. Мы расскажем вам, какие анализы вы можете пройти для проверки своего здоровья.
Contents
После 20 лет
Начните с визита к врачу общей практики, который проведет общий осмотр и назначит наиболее важные анализы.
Общие анализы крови и мочи. Эти тесты помогают оценить общее состояние вашего здоровья.
- Общий анализ крови может выявить анемию, признаки скрытого воспаления или дисфункцию иммунной системы.
- Анализ мочи позволяет нам оценить функцию почек и мочевыводящих путей.
Женщинам с нерегулярными менструациями (обильные менструальные выделения, длительные менструации, кровотечения между менструациями) специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании также рекомендуют добавить анализ крови на ферритин. Этот показатель определяет запасы железа в организме и помогает выявить потенциальную анемию, возникающую из-за регулярной потери крови.
Биохимический анализ крови (включая глюкозу, холестерин). Уровень сахара в крови указывает на риск развития диабета, а уровень холестерина — на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Подобные расстройства могут возникать и у молодых людей; они часто связаны с плохим питанием и отсутствием физической активности. По данным Американской кардиологической ассоциации, ранняя диагностика в молодом возрасте имеет смысл — она может помочь скорректировать образ жизни и снизить риск развития серьезных заболеваний.
Тестирование на ВИЧ, гепатит В, гепатит С, сифилис. Эти инфекции могут долгое время протекать бессимптомно.
Регулярное тестирование особенно важно, если вы ведете активную половую жизнь или сменили партнера.
Гормон щитовидной железы (ТТГ). Дисбаланс ТТГ может влиять на вес, уровень энергии и настроение. Даже небольшие отклонения могут нарушить обмен веществ.
Исследования показывают, что у каждой пятой женщины в возрасте до 30 лет есть проблемы со щитовидной железой (Thyroid Research, 2019).
Тест на витамин D. 60% населения страдает от дефицита витамина D, особенно в районах с недостатком солнечного света.
Его дефицит может привести к снижению иммунитета, уменьшению плотности костей и повлиять на эмоциональное состояние. Низкий уровень витамина D также может быть связан с развитием аутоиммунных заболеваний и депрессии.
УЗИ органов малого таза (для женщин). Ультразвуковое исследование позволяет обнаружить миому матки, кисты яичников или эндометриоз, которые могут повлиять на репродуктивное здоровье.
Гинекологический осмотр, тест на ВПЧ, мазок по Папаниколау (для женщин). Цитологическое исследование мазков опухолей может выявить предраковые поражения шейки матки, связанные с вирусом папилломы человека (ВПЧ).
По данным Международного журнала рака, регулярный скрининг может снизить риск рака шейки матки на 80%.
УЗИ молочных желез (для женщин). Ультразвуковое исследование позволяет выявить как доброкачественные, так и злокачественные опухоли.
Это можно сделать даже во время беременности, но лучше всего сделать это заранее — когда вы планируете рождение ребенка.
Эти тесты создают основу для мониторинга будущего состояния здоровья. Даже если результаты нормальные, тест следует повторять каждые 1–3 года или чаще, если присутствуют факторы риска.
После 30 лет
Продолжайте проходить скрининг так же, как вы это делали в двадцатилетнем возрасте, и добавляйте новые тесты.
Расширенный липидный профиль (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды). После 30 лет обмен веществ замедляется и увеличивается риск развития атеросклероза. Этот анализ показывает не только общий уровень холестерина, но и уровни «плохих» (ЛПНП) и «хороших» (ЛПВП) липидов, а также триглицеридов.
Он помогает оценить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в случаях генетической предрасположенности или малоподвижного образа жизни. Исследования подтверждают, что дисбаланс липидов в этой возрастной группе увеличивает вероятность сердечного приступа после 40 лет (Журнал Американского колледжа кардиологии, 2021).
ЭКГ. Этот тест помогает обнаружить скрытые нарушения работы сердца. Даже в молодом возрасте подобные изменения могут быть вызваны хроническими заболеваниями, избыточным весом или малоподвижным образом жизни.
Осмотр проводит дерматолог с помощью дерматоскопа. Риск развития меланомы — злокачественной опухоли кожи — увеличивается с возрастом. С помощью дерматоскопии можно изучить структуру родинки и выявить подозрительные изменения.
По данным Американской академии дерматологии, регулярный скрининг может снизить смертность от рака кожи на 30 процентов%.
Гликированный гемоглобин (HbA1c). Тест отражает средний уровень сахара в крови за трехмесячный период и более эффективен для выявления предиабета, чем анализ крови на сахар натощак.
После 30 лет риск развития диабета 2 типа увеличивается из-за снижения физической активности и увеличения веса. Поэтому ранняя диагностика крайне важна — она помогает вовремя обнаружить нарушения обмена веществ.
Повторяйте тест каждые 1–3 года в зависимости от результатов и рекомендаций врача.
После 40 лет
Добавить новые тесты в список обязательных экзаменов.
Тест на ПСА (для мужчин). Уровни простатического специфического антигена помогают обнаружить воспаление, гиперплазию или рак предстательной железы.
После 40 лет риск развития заболеваний предстательной железы увеличивается, особенно у лиц с генетической предрасположенностью. Исследования показывают, что ранняя диагностика может снизить смертность от рака предстательной железы (New England Journal of Medicine, 2022).
Маммография (для женщин). До 40 лет необходимо провести ультразвуковое исследование для оценки состояния молочных желез, а затем сделать рентген.
Скрининг снижает риск смерти от рака молочной железы за счет выявления опухолей на ранней стадии.
Тест на ФСГ (для женщин). Фолликулостимулирующий гормон отражает овариальный резерв и приближающуюся менопаузу.
Повышение уровня гормонов может предвещать начало нового периода — пременопаузы, во время которого менструальные циклы становятся более регулярными и происходят изменения в состоянии здоровья.
Колоноскопия. После 40 лет риск развития колоректального рака увеличивается, особенно если у вас неблагоприятная генетика или неправильное питание. Колоноскопия позволяет обнаружить полипы и удалить их до того, как они превратятся в злокачественные опухоли, а также выявить другие изменения.
Денситометрия (измерение плотности костной ткани). С возрастом уровень эстрогена у женщин и уровень тестостерона у мужчин снижается, что увеличивает риск развития остеопороза.
Денситометрия позволяет оценить минеральную плотность костной ткани и вовремя обнаружить остеопороз, тем самым предотвращая переломы. После 40 лет этот тест необходимо проходить каждые 5 лет.
Проверьте глазное давление и зрение. Глаукома и возрастная макулярная дегенерация чаще всего развиваются после 40 лет.
Регулярные проверки зрения позволяют заметить изменения на ранней стадии, начать лечение и защитить свое зрение.
Анализ кала на скрытую кровь. Этот тест помогает обнаружить следы крови в кале. Они могут указывать на наличие полипов, язв или ранних стадий колоректального рака, даже если нет других симптомов этих заболеваний.
По данным журнала Annals of Internal Medicine, ежегодный скрининг может снизить смертность от колоректального рака на 30%.
Скрининг рекомендуется проводить каждые 1–2 года или чаще, если у вас есть факторы риска.
После 50 лет
Добавьте новые тесты в список и регулярно их повторяйте, даже если вам 90 лет.
Цитология мочи (скрининг рака мочевого пузыря). Рак мочевого пузыря чаще встречается у людей старше 50 лет. Анализ аномальных клеток в моче может помочь обнаружить опухоли на ранней стадии.
Когнитивное тестирование (скрининг на деменцию). После 50 лет риск раннего нарушения когнитивных функций увеличивается, особенно у людей с диабетом, повышенным артериальным давлением или генетической предрасположенностью.
Тест на гомоцистеин. Повышенный уровень этой аминокислоты связан с риском атеросклероза, инсульта и болезни Альцгеймера. Контроль уровня гомоцистеина особенно важен при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Эхокардиограмма (ультразвуковое исследование сердца). Позволяет выявить скрытые пороки сердца, гипертрофию желудочков или нарушения кровотока, которые могут быть не видны на ЭКГ, но могут привести к серьезным заболеваниям.
Специалисты рекомендуют проходить комплексное медицинское обследование каждые 1–2 года или по индивидуальному графику, если у вас есть факторы риска.
Читайте также: «Ранний скрининг рака: анализы крови на онкомаркеры».
