У каждого человека есть базовый инстинкт искать безопасность, и страх перемен — один из древнейших страхов, с которыми сталкивается человек. Когда люди покидают свою зону комфорта и безопасности, они начинают бояться нового и боятся рисковать. Вместе с клиническим психологом и экспертом по семейной работе Ксенией Губиной мы разбираем, как научиться рисковать и нужно ли это делать.
Этот страх может возникнуть в различных ситуациях, например, при смене работы, специальности, переезде или разводе. Из-за страха перед неизвестностью мы часто решаем оставить все как есть. Например, «Условия работы здесь ужасные, и путешествовать сложно, но, по крайней мере, я уважаемый профессионал» или «Я бы предпочел сохранить эти отношения, чем оставаться одному, когда все станет еще хуже». Другая ситуация — когда человек начинает напрягаться, придумывая гипотетические последствия, которые могут никогда не произойти. Опасаясь их, он предпочел бы остаться там, где он есть, и ничего не делать.
С детства мы испытываем страх перед чем-то новым. Мы постоянно думаем о последствиях своих действий. Добавление большого количества ненужных причин и следствий часто мешает нам выработать здоровое отношение к риску и избавиться от страха перед ним. Интересно, что, как правило, чем выше уровень интеллекта человека, тем больше он боится попасть в беду и тем более обеспокоенным и нервным он становится, когда ему приходится принимать какие-то рискованные решения.
Прежде чем начать делать что-то новое, мы всегда придумываем в голове всевозможные причины, чтобы оправдать бездействие. Здесь также могут проявиться общие закономерности. Если в семье когда-то присутствовала тема «не рисковать» и она существует до сих пор, то человек решит пойти на риск, потому что боится того, что подумают другие, не сочтут ли они его лжецом, не поссорится ли он с какой-нибудь правительственной организацией.
Еще одна причина, по которой мы не пробуем что-то новое, — это страх общественного внимания, страх того, что нам придется контролировать свои слова и действия, и страх того, что окружающие будут пристально следить за каждым нашим шагом.
Многие люди оказываются на перепутье, и даже если они хотят измениться, они не предпринимают никаких действий, потому что их мозг саботирует малейшие изменения, и даже самый незначительный риск в их жизни полностью отсутствует.
Что нужно сделать, чтобы решиться на перемены
Многие люди хотят жить хорошей жизнью, хотят переехать, хотят заработать много денег, хотят сменить карьеру, но не всем это удаётся.
Конечно, первое, что вам нужно сделать, это трезво оценить «то, что происходит прямо сейчас». Если есть возможность рискнуть, есть ли место для маневра? В это время лучше не слушать родителей, друзей, подруг и соседей, потому что они отправят вас туда, откуда вы пришли, обратно в привычную среду, согласно теории ведра с крабами. Если вы понимаете, что решение предпринять определенные рискованные шаги является для вас чрезвычайно важным и решающим, то стоит уже сейчас предпринять действия, чтобы изменить свою судьбу.
Вам нужно подумать о том, с чем вы столкнетесь по пути. Что произойдет в худшем случае, что произойдет в приемлемом случае и что произойдет в лучшем случае для вас. Лучше всего записать все возможные исходы и трудности на листе бумаги, чтобы вы могли понять, действительно ли риск оправдан, и смогли обмануть свой мозг и преодолеть свой страх.
Спросите себя: «Чего я захочу через десять лет? Буду ли я хотеть того же, чего хочу сейчас, или мое желание перемен будет сильнее моего страха перед переменами?» Во многих случаях в игру вступают общие установки. Это происходит в тех случаях, когда семейные системы и предки выживают только потому, что они сделали выбор, который не отвечал их интересам, и по разным причинам боятся раскрыться.
Если подобные истории случались в нашей семье, мы почти всегда жестко саботируем все изменения в своей жизни, поскольку в нашем подсознании всплывают те самые семейные сцены, которые не позволяют нам «рисковать».
Я советую вам не бояться неизвестности, ведь порой «прекрасная даль» действительно прекрасна, но увидеть ее мы можем только тогда, когда вступаем в нее.
Помните, когда мы живем с вами, мы не можем знать на 100%, что произойдет и что ждет нас впереди. Жизнь может закончиться в любой момент, вопрос в том, какую жизнь вы хотите прожить, в какой реальности вы хотите жить, готовы ли вы жить одной и той же жизнью каждый день, а потом проснуться в 80 лет и понять, что у вас ничего нет, никогда ничего не было, ни радости, ни счастья. Конечно, иногда стоит рискнуть и принять решение, которое может полностью изменить вашу жизнь.
Какие бонусы мы получим, если перестанем бояться неизвестности?
Зачастую, решив что-то изменить, человек вознаграждается лучшей жизнью. Например, если бы вы спросили меня, был ли я прав, когда рисковал в течение последних пяти лет, я бы ответил «да» и повторял одно и то же снова и снова. Некоторые люди, которых я знал, все еще застряли на том же уровне, что и пять лет назад, и мне как человеку их очень жаль.
По моему мнению, если принимаемые нами решения не приводят к серьезным травмам или даже смерти, мы всегда можем вернуться назад, даже изменив свою жизнь. Важно помнить: всегда можно все повернуть вспять и снова вернуться к нулевой точке обыденной реальности. Но в то же время, решив измениться, можно достичь и большого человеческого счастья, к которому каждый из нас стремится на протяжении всей своей жизни.
