Профилактика насморка

Профилактика помогает защитить людей от самого распространенного недуга — насморка или, по-научному, ринита, который характеризуется воспалением слизистой оболочки носа, заложенностью носа, выделениями из носа и другими неприятными симптомами. Популярный медицинский портал MedAboutMe предлагает несколько простых советов, которые помогут предотвратить ринит в холодное время года.

Виды ринита: почему начинается насморк

Сам ринит может быть острым или хроническим. Возбудителями воспаления слизистых оболочек полости носа являются болезнетворные микроорганизмы, чаще всего вирусы или бактерии. Насморк всегда является результатом снижения местного иммунитета и нарушения работы защитной системы носа.

Человек окружен микроорганизмами, и он хорошо уживается со многими из них благодаря ресничкам в эпителии носа, которые могут выгонять непрошеных гостей (инородные тела, например, пыль). Иммуноглобулины класса А обычно сохраняются в слизистых выделениях и служат «щитом» от патогенных микроорганизмов и вирусов. Однако среди этих микробов есть некоторые особенно агрессивные и способные вызывать воспаление. Или же сам организм теряет надежную защиту из-за какого-то острого или хронического заболевания или травмы, и иммунитет снижается, что и приводит к риниту.

Существует множество причин насморка, но наиболее распространенными являются:

• Заразить;
• Низкая температура;
• Травма носа;
• В носовую полость попало инородное тело;
• Операция;
• аллергия;
• неблагоприятные условия окружающей среды;
• Профессиональные риски.

Профилактика помогает предотвратить не только сам ринит, но и его серьезные осложнения:

• Воспаление верхнечелюстной пазухи;
• отит;
• бронхит;
• Трахеит и т.д.

Как предупредить воспаление в полости носа

Профилактику насморка следует проводить одновременно с двух сторон:

• Профилактику насморка следует проводить путем улучшения условий жизни, труда, личной гигиены, а также сокращения контактов с патогенными микроорганизмами и аллергенами;
• Повысьте свою иммунную защиту, укрепив организм, сделав прививку от гриппа и употребляя пробиотические и пребиотические продукты, которые поддерживают и питают ваш микробиом и защищают ваше здоровье.

Важно!

Профилактика ринита — это не разовая акция, а постоянная забота о своем организме и условиях жизни. Его нельзя откладывать до зимы или начала эпидемии гриппа. Укрепление иммунной системы и соблюдение правил гигиены следует начинать с рождения и продолжать на протяжении всей жизни, чтобы не было повода бояться насморка или других заболеваний.

• Начните следовать этим простым профилактическим советам уже сегодня, чтобы избежать будущих приступов ринита.
• Следите за чистотой воздуха, температурой и влажностью в помещениях, где вы живете и работаете.
• Избегайте посещения мест, где присутствуют люди с острыми респираторными заболеваниями.
• Если в доме есть кто-то с острой респираторной вирусной инфекцией или другими инфекционными заболеваниями дыхательных путей, уха, носа и горла, следует усилить влажную уборку, проветривание и дезинфекцию помещений.
• Постарайтесь не переохлаждаться, так как низкие температуры могут привести к сужению капилляров в слизистой оболочке носа, ослаблению иммунной системы и возникновению воспаления.
• Проводятся интенсивные процедуры, начиная с контрастных ванночек для рук, лица и ног, постепенно переходя к контрастному душу, обливанию и т д.
• Занимайтесь спортом, желательно на открытом воздухе, совмещая спортивные тренировки с принятием солнечных ванн.
• Дополняйте свой рацион пробиотическими продуктами (натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи и т д.), содержащими полезные бактериальные культуры, и пребиотиками (овощи, фрукты, листовая зелень, цельное зерно, съедобные водоросли и другие источники клетчатки), которые являются лучшей пищей для «хороших» бактерий, населяющих желудочно-кишечный тракт, мембранную систему организма и составляющих рабочую лошадку иммунной системы человека.

предположение

Употребление большего количества чеснока может предотвратить острые респираторные вирусные инфекции и ринит. Еще в 2001 году британское исследование доказало, что аллицин, образующийся в процессе измельчения чеснока, может снизить риск заболевания гриппом и другими вирусными заболеваниями в 2–3 раза.

Чего не следует делать для профилактики ринита

• Обычно для профилактики насморка рекомендуется регулярно промывать или промывать слизистую оболочку носа различными дезинфицирующими растворами, например, содовым раствором, физиологическим раствором, отварами лекарственных растений и т д. Этот совет полезен для людей, у которых уже есть воспаление. В этом случае промывание антисептиком может помочь очистить слизистые оболочки, удалить излишки секрета, снять воспаление и отек. Но если человек здоров, то эта процедура будет ненужной и даже вредной. В норме слизистая оболочка носа покрыта микрофлорой, которая после промывания уничтожается, в результате чего защитный барьер ослабевает.
• Кроме того, полоскание горла отварами лекарственных растений может вызвать аллергические реакции и спровоцировать аллергический ринит.
• То же самое касается и «вредных» советов смазывать носовые ходы концентрированными растворами хозяйственного мыла и т п.
• Одной из самых распространенных рекомендаций по профилактике гриппа является смазывание полости носа мазью оксиквина. Хотя препарат присутствует на российском фармацевтическом рынке с 1970 года, его успешные продажи за эти годы не доказали его эффективность, а рандомизированные контролируемые исследования не проводились. Аналогов данного препарата за рубежом нет. Поэтому на данный момент его можно классифицировать как плацебо. Помимо того, что это лекарство не всегда эффективно для профилактики гриппа, оно также может вызвать насморк. В инструкции в разделе «Побочные эффекты» указано: насморк.

Солевые растворы могут помочь снять отек и вылечить ринит, но они подходят не для всех типов ринита. Точная концентрация соли, чистота и качество приготовления очень важны и не могут быть достигнуты при приготовлении в домашних условиях.

Для облегчения заложенности носа, ринита и лечения заболеваний ушей, носа и горла у взрослых используйте промывание носа морской водой Rinosist. Гипертонический раствор для орошения носоглотки предназначен для восстановления носового дыхания и уменьшения отека при инфекциях носа и горла, гриппе и ОРВИ, аллергических реакциях.

Гипертоническая концентрация морской соли 20-22 г/л в препарате «Риносист» способствует быстрому и эффективному удалению избытка жидкости из слизистой оболочки носа, тем самым устраняя отек и заложенность.

Минеральный комплекс в соли Эгейского моря «Риносисте» — кальций, магний, селен, цинк, йод — обладает следующими полезными свойствами:

• Повышение местного иммунитета носоглотки.
• Увлажняет и очищает слизистые оболочки, обеспечивая их нормальное функционирование.
• Антибактериальное и дезинфицирующее средство.
• Облегчает симптомы аллергии и укрепляет клеточные барьеры.
• Восстанавливает естественный цикл функционирования клеток, вырабатывает слизь и очищает воздух в носовой полости.

Соли гипертонического раствора «Риносист» добываются из глубин Эгейского моря, а вода, используемая для его приготовления, проходит полный цикл очистки. Вода поступает из подземного источника и обрабатывается с помощью мембранной установки обратного осмоса, озонируется, фильтруется через несколько фильтров, проходит процесс ионного обмена для удаления солей жесткости и дезинфицируется ультрафиолетовым излучением.

Он выпускается в удобном баллончике с насадкой, которая позволяет эффективно распылять мощный раствор морской соли в каждую ноздрю для промывания и очистки.

Морская вода для назального применения «Риносист» является медицинским изделием 1 класса. Данный продукт одобрен для использования во время беременности. Эффективность его ингредиентов доказана научными исследованиями.