Sportfito — сайт о спорте и здоровом образе жизни
Категории
В стремлении похудеть мы садимся на диету и начинаем заниматься спортом. Первые дни и недели потери очень радуют – весы…
Рыбий жир поистине является уникальным продуктом, который не только приводит в норму сахар в крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и…
Витаминные комплексы нужны абсолютно каждому человеку. Они способствуют поддержанию нормального обмена веществ и естественных физиологических процессов. Количество и вид витаминных…
Многие атлеты, особенно начинающие, часто жалуются на плохой сон после тренировки. Такое состояние здорово портит жизнь: ухудшается общее самочувствие, портится…
Тренировка – это серьезный стресс для всего организма. Восстановление после тренировки является одной из важных составляющих постоянного прогресса. Одним из…
Люди, решившие профессионально заняться спортом, или просто те, кто хочет улучшить свою форму перед пляжным сезоном, очень часто тренируются без…
Казалось бы, занятия физическими упражнениями должны принести только пользу и укрепление организма. Но зачастую спортсмена может подстерегать неприятный и пугающий…
Почти любой спортсмен хорошо знает, что такое мозоли от турника или грифа. Сила трения – отличная помощница, но она же…
Существует мнение, что низкий температурный режим способен сузить кровяные клетки и замедлить метаболизм. Поэтому для многих спортсменов ванна со льдом…
Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта, сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может происходить по…
Спортивный массаж – вид массажа, решающий задачи увеличения работоспособности и усовершенствования физических возможностей спортсменов. Представляет собой обязательную часть спортивной подготовки….
Коленный сустав имеет очень сложное строение. Ежедневно он испытывает сильнейшую нагрузку, возрастающую в процессе бега. Поэтому состояние, при котором болят…
Курение – это бич последних трех веков. Благодаря табачному лоббированию на протяжении почти двухсот лет, и далеко неявному вреду от…
В фитнес индустрии существует огромное количество разнообразных мифов, которые направлены на профессиональную выкачку средств из посетителей фитнес-клубов. Некоторые из мифов…
Почему многие начинающие спортсмены не достигают больших высот в спорте? Порой это связано с недостаточной силой воли, порой с неправильной…
Для многих, занятия в тренажерном зале – это не только испытание, которое показывает целеустремленность, но и часто физические неудобства. Из-за…
Тренировка для нашего организма – это большой стресс, с которым организм привык бороться типичными средствами. Именно поэтому, если получить чрезмерно…
Тренировка для атлета – это серьезный стресс. В процессе мышечные ткани забиваются молочной кислотой, подвергаются компрессионной и разрывающей нагрузке. Все…
С одной стороны, спорт оказывает положительное воздействие на организм человека. Но с другой, тот или иной вид спорта оказывает и…
При рассмотрении основных обменных процессов, связанных с переработкой организмом основного источника энергии – сахара, нельзя не упомянуть про такой важный…
Сегодня мы поговорим о соматотипах человека. Но, зачем ставить метки на человека по его телосложению? Тренировки людей с разными соматотипами…
Настало время поговорить о тех, кто безуспешно ходит в зал годами и не может сдвинуть свой прогресс с мертвой точки….
О них много говорят в тренажерных залах, постоянно судачат в социальных сетях, но практически ничего не пишут в специальной литературе….
Эксперты
9610
