Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
Категории
Секреты идеальной фигуры известны практически каждому. Прежде всего, это правильное питание и регулярные занятия спортом. Однако существуют процедуры, которые позволяют…
Когда жаркое лето превращается в дождливую осень, а затем наступает холодная зима, некоторые теряют энтузиазм к регулярным тренировкам на свежем…
Занятия с гантелями — одно из самых удобных и универсальных упражнений для развития и укрепления мышц различных частей тела. Гантели…
Люди, которые занимаются спортом, хотят вернуться к тренировкам или страдают от травмы, должны обратиться к врачу спортивной медицины. Спортивный врач…
Физическое самосовершенствование человека – это процесс, который никогда не прекращается никогда. Даже самому развитому человеку всегда есть, что еще изменить…
Растяжка после тренировки является неотъемлемым элементом самой тренировки. Она не только помогает мышцам расти и укрепляться, но и является хорошей…
В нашей сегодняшней статье мы постараемся разобраться с таким видов спорта, как street workout. Вокруг него собралось много мифов и…
Тренировочные процессы по классическим методикам довольно утомительны. Они требуют от спортсмена максимальной самоотдачи, порой – недостаточно эффективны. Далеко не у…
Полноценное восстановление после тренировки – фактор не менее важный для достижения желанного результата, чем сам тренинг. Не понимая основ процесса,…
Бег является одним из простых и доступных способов всегда поддерживать себя в форме. Многие люди ежедневно совершают утренние или вечерние…
Обновлено 25.06.2020 Значительную роль в сжигании жира играет кардио тренинг. Существует мнение, что кардио натощак способствует не только избавлению от…
Сегодня, если зайти в профессиональный фитнес-центр и посетить подвальный тренажерный зал, можно увидеть абсолютно разные картины. В фешенебельном фитнес-центре люди…
Обновлено 26.06.2020 Ходьба на беговой дорожке обладает массой преимуществ. Она помогает развивать выносливость, улучшает обменные процессы, избавляет от лишнего жира. Быстрая…
Кто бы что не говорил о пользе диет для похудения, основу нагрузок всегда составляет именно физическая нагрузка. При этом упор…
Обновлено 23.06.2020 Чтобы иметь красивую, подтянутую фигуру, необходимо заниматься спортом как минимум через день. В идеале нужны каждодневные тренировки. Бешеный…
Люди выбирают разные типы тренировок, преследуя определенные цели. Одни хотят набрать мышечную массу, другим необходимо восстановиться после операции или родов, третьи…
Интервальная тренировка (ИТ) – возможность похудеть в самые сжатые сроки. Это возможность улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Это тренинг, нацеленный на…
Чего только не делают люди, чтобы привести своё тело в форму и держать мышцы в тонусе – кардиотренировки, статические, йога, интервальные…
Тренировки
160
