Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!
Категории
Прежде, чем начать работать с клиентом по диете, а в основном речь идёт о низкокалорийной диете – я провожу тест…
Кето-диета — это сейчас тренд. Конечно же она популярна и среди бегунов на ультра-длинные дистанции, хотя постоянно окружена дискуссиями. Считается,…
Сейчас часто можно увидеть в ресторанах блюдо, украшенное побегами молодого гороха, в салате – проростки зеленой гречки или нута. А…
Сахар! При одном только упоминании об этом белом «демоне» масса поборников ЗОЖ и диетологов-любителей начинают неистово отмахиваться и рассказывать, какое…
После первой части, в которой я писал о схожей реакции мышц на тренировку, как со свободными весами, так и в…
Мы не можем жить без еды. Каждый из нас ест несколько раз в день, но задумывались ли вы о том,…
Многие задают вопрос, что до сих пор движет мной заниматься бодибилдингом, несмотря на некоторые проблемы со здоровьем? ⠀ Когда-то я…
Мет Фицджеральд, после исследования пищевых привычек лучших атлетов со всего мира, сделал вывод, что практически все они стараются "есть достаточно"….
Для бодибилдера — натурала, очень важно соблюдать не только необходимую опцию пищевых нутриентов в схеме питания, но и «спортивную» калорийность,…
Развернулись споры вокруг нового способа похудеть. Диету назвали One Meal A Day Diet (OMAD) или Пища Воина. Многим удалось с…
Для того чтобы похудеть, вам нужно подготовить себя к этому морально и ответить себе на вопрос: «Зачем мне это нужно?»….
Гречневая крупа практична и полезна – она проста в приготовлении, доступна для потребителя. Сложно найти человека, который бы не любил…
Автор: Ольга Зингер Однажды таксист рассказал мне историю своей жизни и чудесного исцеления. Все банально просто и зачастую бесплатно: сон,…
Недавно я заинтересовался, какие на Дзене самые популярные каналы, о чем люди любят читать больше всего ,что их интересует больше…
Когда в универе училась, препод по физ-ре как-то сказал нам, что во время ходьбы у человека работает 40 групп мышц. С…
При занятиях натуральным бодибилдингом, вместе с основным рационом питания, очень важное значение имеет и питьевой режим. Вода является основной средой,…
Кто сказал, что все сладости вредят фигуре и здоровью? Предлагаю приготовить вкуснейшие конфеты с лёгким ароматом корицы и кокоса, которые…
Итак, вы приняли решение похудеть. Забудьте все, что вы знали раньше о похудении. Возможно, вы пробовали уже какие-то диеты, вам…
Если у вас перед набором веса были повторяющиеся стрессы (например, болезни или частые конфликты в семье, проблемы на работе), то…
Практически каждый день мне задают вопрос о том, как я отношусь к тому или иному фитнес-блогеру. Похоже пора ответить сразу…
Статьи
2
