Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолета

 0    62  1 месяц назад

Если вы не можете вспомнить расшифровку значков UVB и UVA и значений SPF, сосредоточьтесь на более простых правилах безопасного пребывания на солнце.

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолетовых лучей

Лицо

Не экономьте

Большой ошибкой будет экономить солнцезащитный крем, довольствуясь едва уловимым минимумом (особенно если продукт дорогой). Однако и его избыток не гарантирует счастья. Для надежной защиты вам понадобится вполне конкретная сумма средств – шарик размером с пятирублевую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться» и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия, который обещает защиту от лучей UVB и UVA (на упаковке должны быть указаны соответствующие сокращения). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. Например, пару лет назад появились новинки, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а этим летом появилось много новинок с матирующим эффектом. 

Держите в сумочке стик

Сегодня потребность в солнцезащитных кремах так же очевидна, как обгоревший красный нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно он нуждается в особом внимании. Кожа в этой капризной области склонна к жирности, поэтому действие солнцезащитного средства довольно быстро сходит на нет. Палки традиционно хорошо работают в зонах повышенного риска. Их удобно носить, они не слишком бросаются в глаза (и их легко держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные летние дни — не повод обходиться без дневного крема с SPF. Кроме того, именно в таком климате особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолетовых лучей

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого кровяного давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и повышают риск ожогов и солнечных ожогов. Если вы путешествуете по жарким местам, но все еще принимаете лекарства, обязательно выбирайте продукты с максимально возможным SPF (не менее 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнами. Это не столько ожог, сколько микровоспаление – специфическая реакция на ультрафиолет, устранить которую довольно легко. Просто возьмите капсулу с маслом примулы вечерней, проколите ее и нанесите содержимое на чистую кожу на ночь. Благодаря высокому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, от назойливых проблем утром не останется и следа.

Тело

Охлаждайтесь вовремя

Если вы чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, подумайте о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может быть хорошим охлаждающим фактором. Успокоим приверженцев здорового образа жизни: пить его не обязательно. Достаточно положить бутылку на затылок и дождаться, пока она нагреется. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно в первую очередь снижать температуру. 

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит самый мощный терморегулятор — вашу кожу — работать в полную силу. Он работает следующим образом: часть жидкости моментально впитывается и снижает температуру крови в увлажненном месте. Минеральный источник лучше всего направлять на пульсовые зоны: шею, внутреннюю часть коленей, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все же обожглись, коже срочно нужна помощь. Во-первых, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите влажный холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем область ожога можно обработать регенерирующим и заживляющим средством, ускоряющим процессы регенерации кожи и восстанавливающим ее защитный барьер, успокаивающим, оказывающим противовоспалительное действие и препятствующим развитию поствоспалительной гиперпигментации. Эти средства обычно содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как температура обожженных тканей под ними снижается гораздо медленнее. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом; это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того, как кожа успокоится, начнется фаза пилинга. Попытка помочь ей с кожурой – худшее, что вы можете сделать в этой ситуации. Вам придется смириться с этим, каким бы непривлекательным он ни казался, и позволить всему идти своим чередом: позволить чешуйкам отпасть естественным образом и сосредоточиться на поддержании хорошего увлажнения кожи с помощью продуктов, содержащих керамиды.

13 советов, как защитить лицо, тело и волосы от ультрафиолетовых лучей

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и отбеливателя делает волосы похожими на солому. Чтобы замаскировать повреждение, возьмите крем для укладки или восковую помаду для волос и нанесите ее на кончики прядей. Это во всех смыслах слова сгладит ситуацию. А после «горячих каникул» устроить спа-ритуал для головы и пройти серьезный восстановительный курс – сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет.

Поддерживайте цвет

Играющие бликами солнца пряди остаются одним из модных трендов для волос, а вот выцветшие и безжизненные пряди – это «оттенки движения». Поэтому не забывайте про цветные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые тона, а золотой пигмент устраняет неприятный зеленый отблеск, часто проявляющийся при взаимодействии с минеральными солями в воде бассейна.

Используйте защитный спрей

Отправляясь на пляж или в бассейн, опрыскивайте волосы спреем с УФ-фильтрами: так они не будут впитывать соль и хлорированную воду, как губка. Вернувшись в отель или апартаменты, хорошо промойте волосы и нанесите на них косметическое масло для волос ─ оно вернет им жизненные силы.

Фото: Getty Images, пресс-архивы


 0   
Комментарии