Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

 0    131  3 недели назад

Привет всем читателям моего блога!

Вчера у меня был очередной маленький юбилей — 150 дней на интервальном голодании 16/8, решил по этому случаю написать небольшую статью сюда в блог и подвести итоги.

1. Начну с самого приятного:

За 150 дней интервального голодания 16/8 в свои 43 года я смогла избавиться от 30,3 кг.

Если перевести эти килограммы во что-то более осязаемое, то это, например, 6 пятилитровых канистр с водой.

Вместо жирного, оплывшего и отекшего тела за 150 дней без спорта, без диет и отказов от любимых продуктов я получила тело, которому еще очень долго до идеала, но которое меня уже более-менее устраивает.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

Теперь мне предстоит долгая работа над ним. Но я точно знаю, что после 40 лет можно измениться до неузнаваемости, только для этого нужно много и терпеливо работать. Именно поэтому я вот уже третью неделю хожу в тренажерный зал и работаю над формами.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

2. Я стала выглядеть намного моложе. И это не мои слова, а слова людей, которые долго меня не видели.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

3. Я научилась питаться по времени.

В моей жизни теперь нет перекусов и хаотичного приема пищи. Ем строго три раза в день и мне этого вполне достаточно. И вообще я пришла к выводу, что режим питания — очень важная вещь в похудении. Получая пищу в строго определенные часы, мой организм не требует еды в другое время, а значит, я не переедаю и не получаю лишнего.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

4. Мой порции уменьшились как минимум в полтора-два раза от того, как я ела раньше. На это мне понадобилась всего неделя "потерпеть" и желудок сократился.

5. Я избавилась от непомерной тяги к еде.

Я составила систему питания, при которой я могу есть абсолютно все, что мне хочется и при этом не только не полнеть, но и успешно худеть.

Вы всегда можете с ней ознакомиться в моем инстаграме. Найти меня там по поиску очень просто. Мой логин @ot102k


6. Я избавилась от болей в желудке, правом боку, спине, ногах, а самое главное — от головных болей.

7. Из размера 10XL я перешла в размер L-XL и теперь покупаю одежду в магазинах "для обычных людей", а не "чехлы на танк".

Вы даже не представляете, как это здорово: зайти в Zara, или H&M и понимать, многое из того, что висит там на манекенах и вешалках ты можешь позволить себе купить!

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

8. С помощью своего меню я помогла похудеть уже нескольким сотням женщин! Сделать их стройнее, красивее и счастливее!

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

150 дней интервального голодания 16/8. Похудела на 30 кг.

И это для меня мое самое большое достижение!

Всем стройности и уверенности в своих желаниях и силах!

И поверьте! Если чего-то очень сильно захотеть, то ни возраст, ни болячки, ни что-либо другое не может помешать!

Делайте и у вас все получится!

Источник


 0   
Комментарии