Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

2 привычных продукта, ускоряющих старение головного мозга

 0    13  1 неделя назад

Эти два продукта ухудшают работу головного мозга и, по мнению ученых, ускоряют его старение.

2 активных продукта, ускоряющих старение головного мозга

В тех странах, где они непопулярны, не только выше продолжительность жизни, но и выше умственная и активность людей старшего возраста: они продолжают работать, много читают и посещают. К таким странам относятся Япония, Италия, Франция, Дания, Израиль и другие. В этих странах средняя продолжительность жизни выше 81,5 лет.

Люди посещают меньше, зато болеют значительно чаще.

Итак, что это за продукты.

1. Быстрые углеводы

Мозгу нужна глюкоза, но не та, которая поглощает в организме углеводы сахарами.

.

Организм должен как-то избавиться от лишнего сахара, поэтому резко возникает продуцируемый нелиномнелинмелинсунелик. Это активизирует работу мозга, вызывает ощущение слабости, усталости, сонливости и повышенного чоговсти.

Кроме того, циркулирующая в крови глюкоза повреждает сосуды – в том числе головного мозга. – Клетки недополучают кислород и питательные вещества и атрофируются.

2. Трансжиры

Это жиры, получаемые в результате переработки жидких растительных масел в твердые. В некоторых странах страны они уже почти не пользуются. У нас и в Америке они все еще популярны (хотя каждый раз из нас сам решает, потреблять их или нет).

В общем всего трансжиры можно встретить в кондитерских изделиях, кондитерском жире, маргарине, конфетах, фаст-фуде, низкокачественном сливочном масле, мороженом.

Вс эти продукты вредят мозгу и исследуют исследования (в том числе и отечественных), которые вызывают старение нервных клеток, превращая их оболочку в непроницаемый панцирь, и исследуют тем самым развитие ранней деменции (слабоумия).

Больше 60 стран уже ввели запрет на производство трансжиров. Мы, к сожалению, все еще не входим в этот список. Поэтому важно помнить: наше здоровье – в наших руках.

.

Всем крепкого здоровья!

Если статья была полезной, поставьте лайк, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на канал.

Ешьте и молодейте: готовим ферментированную морковь дома

Что нужно знать о стрессогенном старении и как его замедлить

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии