Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

3 привычки по утрам, которые сжигают жир.

 0    119  9 месяцев назад

Утро – лучшее время для борьбы с лишним весом.

3 привычки по утрам, которые сжигают жир.

Лишний вес беспокоит многих людей. Для решения этой проблемы существует множество диет и упражнений. Однако очень немногие из них действительно эффективны. К слову, утром можно взять за правило несколько привычек, которые помогут в решение этой проблемы.

Так как утро самое благоприятное время для сжигания лишних килограммов. Именно утром организм не получает новых калорий.

Вода

Первое правило – утро с двух стаканов воды. Первый выпиваем как только проснулись для того, чтобы запустить процесс обмена веществ. Второй через час.

Зарядка

Ни для кого не секрет, что утренняя зарядка полезна. Именно поэтому я советую Вам начинать свой день с нее.

Посмотрев видео ниже , ты забудешь про лишний вес !!!!


Завтрак

Самый эффективный завтрак, это поздний завтрак, через 2-3 часа после пробуждения. Поэтому если у Вас нет возможности поесть дома просто возьмите еду с собой. Важно чтобы она была низкокалорийная.

Ни в коем случае не бойтесь насмешек со стороны окружающих, ведь результат того стоит. Не забываете также про выбранную специалистом диету. Двигайтесь намеченному плану!

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии