64Утро — лучшее время для борьбы с лишним весом.
Лишний вес беспокоит многих людей. Для решения этой проблемы существует множество диет и упражнений. Однако очень немногие из них действительно эффективны. К слову, утром можно взять за правило несколько привычек, которые помогут в решение этой проблемы.
Так как утро самое благоприятное время для сжигания лишних килограммов. Именно утром организм не получает новых калорий.
Вода
Первое правило — утро с двух стаканов воды. Первый выпиваем как только проснулись для того, чтобы запустить процесс обмена веществ. Второй через час.
Зарядка
Ни для кого не секрет, что утренняя зарядка полезна. Именно поэтому я советую Вам начинать свой день с нее.
Посмотрев видео ниже , ты забудешь про лишний вес !!!!
Завтрак
Самый эффективный завтрак, это поздний завтрак, через 2-3 часа после пробуждения. Поэтому если у Вас нет возможности поесть дома просто возьмите еду с собой. Важно чтобы она была низкокалорийная.
Ни в коем случае не бойтесь насмешек со стороны окружающих, ведь результат того стоит. Не забываете также про выбранную специалистом диету. Двигайтесь намеченному плану!
