Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

3 самых опасных занятия на Новый год

 0    392  6 месяцев назад

Не делайте этого, если планируете остаться в живых.

3 самых опасных занятия на новый год

0

Когда дело доходит до более опасных вещей в канун Нового года, в первую очередь на ум приходят фейерверки и петарды. Однако это далеко не основная причина травм и смерти. Есть гораздо более опасные новогодние традиции, которым следует большинство людей.

1. Злоупотребление алкоголем

В январе 2021 года в России по причинам, не связанным с Covid-19, естественное перемещение населения в пределах субъектов Российской Федерации / Росстат составило на 36,7 тысячи человек больше, чем в феврале. При этом пик смертности приходится на А. В. Немцова, А. Н. Симонова, Т. А. Фаттахова, Р. В. Гридина. Превышение смертности в России в праздничные дни / Демографический обзор за первую неделю января — с 1 по 15. Из-за активного празднования в этот период в России умирает на 14% больше людей, чем в остальное время.

Одна из самых частых причин — отравление алкоголем. В канун Нового года люди умирают от этого в два раза чаще, чем в других случаях. Также, вместе с количеством потребляемого алкоголя, увеличивается риск травм при падении, убийства и самоубийства при алкогольном психозе.

Даже для тех, кто пьет тихо и мирно, риск смерти от алкогольной вечеринки увеличивают Д. П. Филлипс, Дж. Р. Ярвинен, И. С. Абрамсон, Р. Р. Филлипс. Сердечная смертность выше на Рождество и Новый год, чем в любое другое время / период кровообращения из-за обострения сердечных заболеваний. Большие дозы алкоголя сильно повышают артериальное давление, а при наличии проблем с сердцем вечеринку могут спровоцировать И. Р. Уитмен, В. Агарвал, Г. На. Злоупотребление алкоголем и сердечные заболевания / Журнал Американского колледжа кардиологии, сердечного приступа и других опасных заболеваний.

Шесть и более алкогольных напитков в вечернее время значительно усиливают Э. Мостофски, Х.С. Чахал, К.Ю. Мукамал. Алкоголь и непосредственный риск сердечно-сосудистых событий: систематический обзор и метаанализ «доза-реакция / кровообращение». Риск сердечного приступа и инсульта в ближайшие 24 часа.

Кроме того, к новогодним праздникам с 48% -ным увеличением алкоголя С.Э. Робертс, А. Акбари, К. Торн. Заболеваемость острым панкреатитом: влияние социальной депривации, употребления алкоголя, сезонных и демографических факторов / Пищевая фармакология и терапевтический риск заражения панкреатитом — заболеванием поджелудочной железы.

Как избежать проблем

Если не можете отказаться от крепких напитков, соблюдайте несколько правил:

  • Принимайте энтеросорбент перед едой. Он поглотит часть алкоголя из желудочно-кишечного тракта и поможет дольше оставаться трезвым.
  • Выберите сорт алкоголя и пейте его весь вечер, не переходя к другим напиткам и коктейлям. Так будет проще оценить количество выпитого и вовремя остановиться.
  • Старайтесь выпивать не более одного стакана вина или одного стакана крепкого алкоголя в час. Ваше тело успеет обработать алкоголь, и вы сможете практически оставаться трезвым всю ночь.

2. Переедание и употребление несвежей пищи

Заболевания органов пищеварения 1 отправлены в январе 2020 года. Информация о количестве умерших от причин смерти в Российской Федерации за январь 2020 года / Федеральная служба государственной статистики
2. Информация о количестве умерших от причин смерти в РФ за февраль 2020 года / Росстат В Росстате на 1623 человек больше, чем в феврале того же года.

По словам гастроэнтеролога Марии Лопатиной, праздники часто становятся причиной обострения заболеваний желудка и поджелудочной железы. Сочетание жирной и сладкой пищи с алкогольными (особенно газированными) напитками создает значительную нагрузку на все органы желудочно-кишечного тракта и может привести к обострению гастродуоденита и панкреатита.

По данным, которые должен знать каждый »: панкреатит / НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента В НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента в новогодние праздники количество госпитализированных больных панкреатитом увеличивается на 10%.

Кроме того, новогодний стол может спровоцировать обострения заболеваний желчного пузыря и протоков: дискинезию, хронический холецистит и желчнокаменную болезнь.

Гастроэнтеролог, гепатолог, автор блога @ dr.lopatina_gastro

важно понимать, что при наличии камня в желчном пузыре нельзя допускать ошибок в виде жирной или острой пищи. Это может спровоцировать выброс камня в проток и возникновение желчной колики, что потребует срочной госпитализации в хирургическое отделение.

Также к отравлению может привести привычка доедать блюда не первой свежести. По данным 1. Данные о количестве умерших от причин смерти в РФ в январе 2020 г. / Федеральная статистическая служба
2. Информация о количестве умерших от причин смерти в Российской Федерации в феврале 2020 года / Федеральная служба государственной статистики Федеральная служба государственной статистики Росстата в январе 2020 года по этой причине умерло на 230 человек больше, чем в феврале.

Как избежать проблем

Если вы весь день остаетесь голодными, переедание на ночь неизбежно. Гораздо полезнее не менять привычный рацион полноценным завтраком, обедом и ужином.

Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, у которых длительное голодание и соответственно употребление большого количества пищи может спровоцировать обострение.

В отношении пищевых отравлений и инфекций Роспотребнадзор отметил Рекомендации гражданам: по профилактике пищевых отравлений и инфекционных заболеваний пищевого происхождения / Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, наиболее опасными в этом отношении продуктами являются многокомпонентные салаты, заправленные майонезом и сметаной, выпечка со сливками, шаурма, блюда из мясного фарша и кисели.

Чтобы обойтись без болезни на праздниках, стоит готовить дома и в небольших количествах, чтобы не хранить остатки посуды больше суток.

3. Прогулки в нетрезвом состоянии

Во-первых, такие ночные прогулки могут закончиться обморожением конечностей. Страховое агентство отмечает, что в новогодние праздники россияне чаще обращаются за помощью при травмах и отравлениях / Альфа-Страхование, чем в новогодние праздники замерзает 3% от общего количества страховых случаев.

В ветреную погоду такое повреждение тканей даже не требует сильного холода: -5 ° C вполне достаточно. А при действительно низких температурах (от -15 ° C) и ветре можно что-нибудь заморозить всего за пять минут. Это может произойти безболезненно, поэтому вы не заметите, что кожа в какой-то момент потеряла чувствительность.

К тому же ночные прогулки чреваты различными травмами опорно-двигательного аппарата, особенно когда на улице скользко. Количество травм во время новогодних праздников увеличивается на 5% по сравнению с остальным временем, а пик приходится на 1 января: в этот день травмы получают 16% всех поступающих.

И эти цифры явно связаны с алкогольным опьянением. А «скрытые безусловные рефлексы» пьяниц, позволяющие им правильно упасть и не пострадать, — не что иное, как миф.

На фоне употребления даже небольших доз алкоголя люди получают травмы не только чаще, но и тяжелее. По данным австралийского исследования Т. Стоквелла, Р. Маклеода, М. Стивенса. Потребление алкоголя, окружающая среда, пол и активность как предикторы травм: популяционное исследование методом случай-контроль / журнал исследований алкоголя, риск травмы у мужчин значительно увеличивается после употребления 90 г этилового спирта, а женщины нуждаются в еще меньшей — 60 гр.

И даже обычной прогулки достаточно, чтобы на несколько месяцев лишить человека подвижности.

Юрий Глазков Травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель клиники доктора Глазкова, автор блога @doctor_po_sustavam

Больной шел утром домой, поскользнулся на ледяной ступеньке и упал на одно колено. По словам мужчины, сильной боли не было. Возможно, потому, что накануне была принята значительная доза «анестетика». Оказалось, что надколенник разорвался, а сухожилие четырехглавой мышцы разорвало ее верхний полюс. Пришлось делать операцию. Полное восстановление заняло несколько месяцев.

Юрий также говорит, что падения часто заканчиваются сломанными руками. Когда человек опускает вес тела махом на ладонь выпрямленной руки, тонкая и хрупкая кость бревна не выдерживает нагрузки и ломается. Если в канун Нового года вас увлекают экстремальные виды спорта, риски попасть в больницу резко возрастают.

Как избежать проблем

Т. Стоквелл, Р. Маклеод, М. Стивенс страдают в основном от алкогольных травм. Употребление алкоголя, окружающая среда, пол и активность как предикторы травм: популяционное исследование методом случай-контроль / Журнал исследований алкоголя вне дома. И большинство из них происходит в течение первых 30 минут после употребления алкоголя. Если вы выпили 60-90 г этилового спирта (5-8 стаканов крепкого алкоголя или бутылка вина), избегайте ночных прогулок.

Даже после незначительных травм опорно-двигательного аппарата на выздоровление уходят недели и месяцы. Помните, что ночью скользко и темно. Так что, если не хочешь быть с травматологом, оставайся дома.

Традиция бессознательно напиваться, переедать и искать приключений в канун Нового года — не лучший выбор для отпуска.

Соблюдайте умеренность в еде и алкоголе, не рискуйте излишне: тарелка жареного картофеля и бутылка водки не сделают вас счастливыми, а отдых на больничной койке непременно снизит качество жизни на неделю или две.

Не нужно хранить плохие традиции. Попробуйте встретить Новый год по-новому.


 0   
Комментарии