Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

3 способа активировать целебные свойства куркумы

 0    41  2 недели назад

3 способа активировать целебные свойства куркумы

Куркума считается суперпродуктом из-за ее удивительных целебных свойств и пользы для здоровья. Куркума улучшает пищеварение, борется с простудой, является антиоксидантом, регулирует микрофлору кишечника, стимулирует иммунитет и многое другое.

3 способа активировать целебные свойства куркумы

Однако куркумин, основное активное соединение куркумы, не усваивается организмом, поэтому мы должны сочетать прием куркумы с приемом других веществ, которые могут максимизировать ее биодоступность.

Когда куркума попадает внутрь, небольшое количество куркумина попадает в кровоток, и когда это происходит, оно очень быстро расходуется.
Самый популярный и известный способ активизации свойств куркумы — это смешивание ее с порошком черного перца, жирным средством (таким как оливковое масло, кокосовое масло или молоко) и имбирем.

3 способа активировать целебные свойства куркумы

Ниже мы предлагаем эффективный рецепт, позволяющий использовать куркуму для обеспечения правильного усвоения куркумина.

Ингредиенты: 9 частей куркумы, 5 частей имбиря, 1 часть черного перца и 1 часть жировой добавки.

Приготовьте травяной чай с куркумой, имбирем и черным перцем, процедите и добавьте немного миндального молока или немного кокосового масла перед употреблением.

Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии