Sportfito — сайт ΠΎ спортС, Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ фитнСсС!

πŸ’‘ β—πŸ‘‰4 хитрости, ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тягу ΠΊ сладкому ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ!

 0    176  12 мСсяцСв Π½Π°Π·Π°Π΄

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ со сладким? И это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? МнС ΠΈ самой Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ врСмя — ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΡƒΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ΅ пряников. А сколько Π² ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ я слопала Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² с маслом ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΡŒΠ΅ΠΌ… Π–ΡƒΡ‚ΡŒ!

Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ со сладким поняла? ΠžΠžΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» "Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ" со сладким, сдСлав ставку Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ лишь силу Π²ΠΎΠ»ΠΈ.

НС-Π°, Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ!

Π£ΠΆ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ сладкоСТкС, которая Π·Π° Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΎΠΉ чая ΠΌΠΎΠ³Π»Π° запросто ΡƒΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дСсяток ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚? БСгодня своими сСкрСтами подСлится с Π²Π°ΠΌΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ°Ρ сладкоСТка — Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π§Π΅Ρ€Π½Π΅Π½ΠΊΠΎ — Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ дСсятков ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ стройной ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, моя близкая ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ соавтор.

πŸ’‘ β—πŸ‘‰4 хитрости, ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ тягу ΠΊ сладкому ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ!

!!! ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ совСт !!! Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΠΉ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ удобряйтС ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹! 1 ст.Π». Π½Π° Π»ΠΈΡ‚Ρ€ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π² 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Они ΠΎΡ‚ этого Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ цвСсти!

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². НапримСр, ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ…. Однако Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ это

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ (слоТныС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅) ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ достоинство — ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π°!!!

Π­Ρ‚ΠΎ:

β–Ί ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ — овсянка ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис, ΠΏΠΎΠ»Π±Π° ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ°;

β–Ί листовой салат, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚;

β–Ί Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅: Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, соя, Π½ΡƒΡ‚, Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°;

β–Ί ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ: ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹;

β–Ί Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: яблоки, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, ананасы, ягоды.

!!! Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ !!! Если Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Π²Π°ΠΌ слоТно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… сладостСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ΠΎΠΌ. Он ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ содСрТит ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ для молодости нашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ относится ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅.

4 Π₯итрости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π±ΠΈΡ‚ΡŒ тягу ΠΊ сладкому:

— ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΡƒΡ…Π°ΠΌΠΈ с ванильной Π½ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ваниль Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сладости ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³;

— ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚, кисСль ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· сахара Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ кислыми, Ссли Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ соли;

— Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² слСгка сладкиС ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ сладкиС блюда ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ!

— Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Они Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ источник ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ эффСктик… Они Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚)))

НадСюсь, Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»Π° вас Π² нСобходимости ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² своСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ простыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, старящиС ΠΈ полнящиС нас, Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ — ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅?

Как водится, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ домашнСС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅. НадСюсь, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· списка ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ свой вкусно-стройно-ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ!

ДСйствуйтС!

https://bit.ly/32QDEX1

ΠΊΠ°Π½Π°Π»,

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ


 0   
ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ