Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

4 вредные утренние привычки, наносящие нам непоправимый вред.

 0    12  7 дней назад

4 плохие утренние привычки, которые наносят нам непоправимый вред.

Вы знаете, что есть вредные привычки, которые не только вредят нашей молодости и хорошему настроению, но также, по мнению ученых, являются вредными утренними привычками и могут сильно повлиять на наше самочувствие, нанося непоправимый ущерб нашему здоровью.

Вот они эти четыре вредные утренние привычки.

В начале:

  • Отказаться от завтрака

– это увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.

4 плохие утренние привычки, которые наносят нам непоправимый вред.

Вред отсутствия завтрака. Изображение открытого доступа

В то же время завтрак влияет на вес человека. Например, те, кто хорошо ест утром, сжигают в течение дня вдвое больше калорий.

Во-вторых:

  • Кофе перед едой

– негативно влияет на организм.

4 плохие утренние привычки, которые наносят нам непоправимый вред.

Утренний кофе. Изображение открытого доступа

Ученые отметили, что этот тонизирующий напиток, если его выпить натощак, влияет на уровень глюкозы в крови. А перед завтраком нужно каждый день выпивать стакан горячей воды. И оставьте кофе на некоторое время после еды.

  • В-третьих.

– сок на завтрак

4 плохие утренние привычки, которые наносят нам непоправимый вред.

Сок на завтрак. Изображение открытого доступа

– Врачи сказали, что сок на завтрак, как и любой другой сладкий напиток, увеличивает риск диабета на 16%, поэтому лучше заменить его фруктами с высоким содержанием клетчатки.

  • В-четвертых :

4 плохие утренние привычки, которые наносят нам непоправимый вред.

Бекон не подходит для завтрака. Изображение открытого доступа

– По мнению ученых, бекон чрезвычайно опасен. Ежедневное употребление кусочка пищи не сулит ничего хорошего, увеличивает риск колоректального рака на 20%. Также опухоль может образоваться в толстом кишечнике.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии