12
Вы знаете, что есть вредные привычки, которые не только вредят нашей молодости и хорошему настроению, но также, по мнению ученых, являются вредными утренними привычками и могут сильно повлиять на наше самочувствие, нанося непоправимый ущерб нашему здоровью.
Вот они эти четыре вредные утренние привычки.
В начале:
- Отказаться от завтрака
– это увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87%.
Вред отсутствия завтрака. Изображение открытого доступа
В то же время завтрак влияет на вес человека. Например, те, кто хорошо ест утром, сжигают в течение дня вдвое больше калорий.
Во-вторых:
- Кофе перед едой
– негативно влияет на организм.
Утренний кофе. Изображение открытого доступа
Ученые отметили, что этот тонизирующий напиток, если его выпить натощак, влияет на уровень глюкозы в крови. А перед завтраком нужно каждый день выпивать стакан горячей воды. И оставьте кофе на некоторое время после еды.
- В-третьих.
– сок на завтрак
Сок на завтрак. Изображение открытого доступа
– Врачи сказали, что сок на завтрак, как и любой другой сладкий напиток, увеличивает риск диабета на 16%, поэтому лучше заменить его фруктами с высоким содержанием клетчатки.
- В-четвертых :
Бекон не подходит для завтрака. Изображение открытого доступа
– По мнению ученых, бекон чрезвычайно опасен. Ежедневное употребление кусочка пищи не сулит ничего хорошего, увеличивает риск колоректального рака на 20%. Также опухоль может образоваться в толстом кишечнике.
- Хотите связаться со мной?
