Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

5 основных причин, по которым сон на левом боку полезен для вашего здоровья

 0    30  4 месяца назад

5 главных причин, почему спать на левом боку полезно для здоровья

Хотите, чтобы сон только благотворно влиял на ваше здоровье? Спать нужно на левом боку. Вот 5 положительных последствий этой здоровой привычки.

5 главных причин, почему спать на левом боку полезно для здоровья

Сон — одно из самых полезных занятий в мире, поскольку он снижает стресс и позволяет восстановить энергию, потерянную в течение дня. В частности, одна позиция может иметь гораздо больше положительных эффектов, чем другие. Сон на левом боку, по аюрведическим советам Востока, был бы настоящей панацеей. Вот полезные эффекты этой позиции.

1. Способствует лимфодренажу. Сердце расположено на левой стороне тела, и именно в этой части сосредоточена лимфатическая активность. Следовательно, такой сон способствует оттоку таких жидкостей, как белки, жидкости и липиды.

2. Облегчает пищеварение. Сон на левом боку также улучшает работу печени, желудка, поджелудочной железы и мочевого пузыря. На самом деле кислоты и жиры лучше нейтрализуются.

5 главных причин, почему спать на левом боку полезно для здоровья

3. Стимулирует очищение организма. Илеоцекальный клапан расположен на левой стороне тела, и когда он находится в определенном положении, он с большей вероятностью стимулирует движение отходов тела из тонкой кишки в толстую кишку.

4. Облегчает работу сердца: 80% сердца расположено на левой стороне тела. Поэтому для улучшения работы дренируемой лимфы важно спать на левом боку.

5. Помогает селезенке. Наконец, это «чудесное» положение помогает лимфатической системе и фильтрации крови. Причина? Находясь на левой стороне, жидкости легче попадают в селезенку.

Статьи информативны и не отменяют консультации специалиста!


 0   
Комментарии