Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

 0    153  6 месяцев назад

Как справиться с трудностями во время беременности и на какие реакции организма следует обратить особое внимание?

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

Беременность — важный этап в жизни женщины, но, несмотря на ожидание радостного события, ее организм претерпевает драматические перестройки и изменения, которые не всегда сказываются на ее здоровье и теле в лучшую сторону. Екатерина Шулакова, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики клиники «Нова», рассказывает о проблемах, которые могут возникнуть во время беременности, о том, почему они возникают и как на них правильно реагировать.

Изжога

Изжога — это неприятное ощущение жжения за грудиной, которое связано с выбросом кислого содержимого желудка в пищевод.

Часто первопричинами являются:

  • расширяющаяся матка приводит к повышению давления в брюшной полости женщины, что способствует забросу кислого содержимого желудка в пищевод. Особенно ярко это проявляется при переедании или употреблении определенных продуктов;

  • на фоне гормональных изменений и влияния прогестерона происходит расслабление гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта. Это приводит к слабости мышечных сфинктеров (например, между желудком и пищеводом).

Чтобы облегчить это состояние:

  • старайтесь есть часто (до 5-6 раз в день), но небольшими порциями;

  • не ложитесь спать сразу после еды, поскольку в положении лежа на спине всегда усиливается заброс желудочного содержимого в пищевод. После еды следует некоторое время постоять, сесть или заняться домашними делами.

Если изжога возникает постоянно и обычные методы снятия состояния не помогают, следует обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

Запоры

Эта деликатная проблема может беспокоить будущих мам как в первой, так и во второй половине беременности. На начальных этапах появление запоров связано с гормональным действием прогестерона и снижением тонуса перистальтики кишечника, а в дальнейшем — изменением анатомии внутренних органов. Ежедневно растущая матка способна отторгать другие внутренние органы, что может затруднять движение стула и снижать моторику толстой кишки.

Конечно, часто появление запоров связано с характером еды и уменьшением количества чистой негазированной воды.

Первый совет хочу дать будущим мамам: пересмотрите рацион и увеличьте потребление чистой питьевой воды. При отсутствии противопоказаний постепенно расширяйте привычный режим и добавляйте физические нагрузки .

Растяжки

Еще одна проблема, которая часто беспокоит беременных, — это растяжки на коже. Конечно, все очень индивидуально и зависит от особенностей кожи.

На образование растяжек влияет несколько моментов, в том числе:

  • механическое растяжение кожи;

  • наследственная предрасположенность;

  • гормональный фон;

  • хронические болезни.

Растяжки не являются самостоятельным заболеванием и не влияют отрицательно на развитие беременности. В большей степени это косметический дефект.

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

На сегодняшний день не существует уникальных способов обеспечить профилактику растяжек, но снизить риск их возникновения можно. На состояние и качество кожи напрямую влияет водный и витаминно-минеральный баланс. Необходимо выяснить, есть ли дефицит микроэлементов (например, железа и витамина D) и при необходимости исправить его.

Принятие профилактических доз жирных кислот (Омега-3) в организме также поддерживает упругость и тонус кожи. Рекомендуется пить чистую натуральную воду вместо напитков с кофеином или сахаром. Это также требует постоянного использования косметических средств, которые помогают поддерживать эластичность и упругость кожи, особенно с самого начала беременности.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — одна из проблем, которые могут впервые появиться во время беременности или начать активно прогрессировать с каждой последующей.

Не все женщины сталкиваются с данной патологией. Главный предрасполагающий фактор — наследственность, по которой может определяться слабость сосудистой стенки. На состояние вен также могут влиять длительные нагрузки и лишняя масса тела. Помимо прочего, сама беременность и изменение уровня гормонов способствуют снижению тонуса сосудистых мышц.

Визуальные изменения — это лишь верхушка айсберга. Не только косметический эффект может вызывать дискомфорт при беременности. Часто будущих мам беспокоят другие симптомы:

  • припухлость;

  • судороги;

  • судороги в икроножных мышцах;

  • тяжесть в ногах;

  • сухая кожа ног .

Кроме того, варикозное расширение вен может спровоцировать развитие тромботических осложнений у ряда женщин с предрасполагающими факторами.

Чтобы избежать серьезных осложнений, рекомендуется носить компрессионные чулки (чулки или колготки). Конечно, лучше проконсультироваться у флеболога, сделать УЗИ вен нижних конечностей и определить дальнейшую тактику после прерывания беременности.

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

Нарушение сна

Во время беременности как никогда важно высыпаться. В противном случае страдает все тело беременной, что тоже может сказаться на состоянии плода.

Проблемы со сном могут возникать в разное время, но чаще всего появляются во второй половине беременности. Иногда женщине кажется, что бессонница посещает ее без видимой причины. Фактически, на процесс засыпания и качество сна влияет ряд факторов, в том числе:

  • неудобное положение перед сном;

  • судороги в икроножных мышцах;

  • движение плода в матке;

  • удушье;

  • боль в желудке;

  • частое мочеиспускание;

  • тренировочные бои.

Эти расстройства более выражены позже, часто связаны с постоянным пробуждением и трудностями засыпания.

Не стоит пытаться улучшить сон с помощью снотворного. Необходимо проанализировать, какие факторы больше всего влияют на качество и продолжительность сна, а затем по возможности исключить или минимизировать их. В этом могут помочь:

  • специальные подушки в виде колбасы для беременных;

  • прогулки вечером перед сном;

  • проветривать комнату;

  • отказ от использования гаджетов и просмотра телепрограмм перед сном.

С какими бы проблемами ни столкнулась беременная женщина, большинство из них можно предотвратить или устранить. Если есть повод для беспокойства, вы всегда можете обратиться к врачу и обсудить с ним, как можно разрешить эту ситуацию. Ведь мне очень хочется только самых положительных впечатлений от каждой беременности и родов!

Информация эксперта:

5 проблем, с которыми может столкнуться каждая беременная женщина

Екатерина Шулакова

Врач акушер-гинеколог сети репродуктогенетических центров «Нова Клиник».

Фото: Getty Images, Adobe Stock


 0   
Комментарии