Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

5 тайных способов продлить молодость вашей кожи

 0    140  1 месяц назад

Сделать кожу сияющей и эластичной, уменьшить видимые морщины, зрительно «сбрасывая» 5-7 лет в паспорт можно даже без уколов и хирургических вмешательств. Раскрываем секреты, которые нужно перенимать, чтобы результат был «на лицо» и очевиден.

5 секретов продления молодости вашей кожи

Загорайте

Скажем честно, не делать этого вообще невозможно. Полностью защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей практически невозможно: она получит «дозу», достаточную для ожога и появления пигментного пятна, а вы, закрыв глаза, наслаждаетесь теплыми лучами солнца в течение пяти минут. Конечно, это произойдет только в том случае, если вы не использовали солнцезащитный крем. А если вы умеете защищать свою кожу, почему бы не позагорать? Легкий золотистый загар – это не только мода, но и здоровый вид кожи, визуально гладкий микрорельеф, маскировка мелких досадных недостатков. Сегодня дерматологи убеждены, что солнце может быть другом коже, просто ее нужно адекватно защищать. В повседневной городской жизни весной и летом оптимально использовать средства защиты с фактором SPF не менее 20 (не менее 15), при отдыхе на берегу или занятиях в горах – не менее 30 (оптимально 50). Кстати, все больше и больше экспертов в косметической индустрии рекомендуют использовать солнцезащитный крем круглый год, поэтому не бросайте банки с солнцезащитным кремом в самый дальний ящик после окончания пляжного сезона. 

Сбрасывайте кожу

5 секретов продления молодости вашей кожи

Конечно, даже скраб не сможет полностью избавить ваше лицо от отшелушивающих омертвевших клеток, однако он будет действовать гораздо эффективнее, чем обычная пенка для умывания. Используйте скраб еженедельно, чтобы ваша кожа могла дышать и функционировала на 150%. Само собой разумеется, что эта процедура хороша не только для лица, но и для всего тела. 

Займитесь йогой для…

Но не традиционный вариант, который сразу пришел в голову, а особый, известный сегодня как «фейс-йога»). Десятки разработанных методик утверждают, что йога для лица может стереть с лица все морщинки. Может быть (и скорее всего) нет, но специальные упражнения для расслабления лицевых мышц могут подружиться со своей мимикой и освоить буквально «фейсконтроль». Уловка заключается в следующем: постоянно напрягая, а затем расслабляя группы мышц, вы снимаете накопленный за день стресс, расслабляете их и даете себе отдых, заряжая себя энергией, бодростью и хорошим настроением одновременно (согласитесь, это тоже важный фактор в отсутствие резких вертикальных складок между бровями. 15 минут гримаснивания также называют «мысленным ботоксом», есть достаточная причина, чтобы быстро ввести его в свою косметологическую диету, не так ли?

Напейтесь

5 секретов продления молодости вашей кожи

Чтобы кожа оставалась молодой и сияющей, используйте все возможные способы увлажнения. Не только используйте увлажняющий крем каждый день, но и выпивайте не менее двух литров воды (в идеале с лимоном). Да, диетологи сегодня много говорят об индивидуальности диеты, особенно о том, что пить нужно ровно столько, сколько хочется. Но вы стараетесь увеличить количество потребляемой влаги и умножить увлажняющий уход на два (после пробуждения нанесите увлажняющий крем на лицо и, после впитывания продукта, повторите процедуру и только потом начинайте макияж) ─ и вы Посмотрим, как ваша кожа скажет вам спасибо.

Купите шелковое белье

5 секретов продления молодости вашей кожи

В данном случае речь идет о постельном белье. Даже если ваш сон спокойный и умиротворенный (для этого в идеале температура в помещении не должна быть выше 18-19 С, а влажность не ниже 40-45%), контакт вашего лица с волокном наволочка может сделать ваш внешний вид несовершенным. Обычный хлопок – довольно грубая ткань для кожи, поэтому дерматологи рекомендуют выбирать для объятий Морфея шелковый путь (вариант для тех, кто не любит прохлады и скольжения во время сна на спине).

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии