Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

6 способов навредить своему здоровью

 0    115  2 месяца назад

Мы все хотим жить здоровой и сбалансированной жизнью, и наш образ жизни оказывает огромное влияние на наше общее состояние здоровья и самочувствие. Как известно, здоровье – наше самое большое богатство. Сегодня крайне важно понять, какие опасности для нашего здоровья несут, чтобы начать эффективно заботиться о себе. Ниже приведены основные вредные реалии нашей жизни, которых необходимо избегать.

6 способов навредить своему здоровью

Курение

Хотя врачи постоянно говорят о вреде курения, многие не воспринимают его всерьез и считают, что курение помогает им выглядеть свежее в глазах окружающих. Но на самом деле окружающие видят ходячую пепельницу с желтой кожей, почерневшими зубами и неприятным запахом изо рта. Если вы курите, пора понять, что это не только старомодно и вредно, но и отвратительно в глазах некурящих.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь считается хорошим антидепрессантом, помогающим справиться с несправедливостями жизни. Кто не любит выпить после тяжелого рабочего дня? Однако медицина давно доказала, что алкоголь в больших количествах вреден. Мало того, что один стакан вина обезвоживает ваше тело примерно за 2 стакана воды, алкоголь разрушает печень и вызывает привыкание (алкоголизм).

Чрезмерный загар

Уледи знает, что ни одна женщина не хочет выглядеть последней курицей на полке морозильной камеры, поэтому уделяйте пристальное внимание своему загару. Летом, на отдыхе или дома на даче, не забывайте, что солнечные лучи в больших количествах вредны для нашей кожи и организма в целом. Научно доказано, что солнечный свет старит кожу, достаточно посмотреть на известных актрис, чья кожа похожа на искусственную ткань темного цвета. Также «VikiStars.com» советует вообще не посещать солярий, ведь есть предположения, что солярии могут привести к раку кожи.

Постоянное недосыпание

недосыпание вредно для нашего здоровья. Трудно спать, когда у тебя есть еще 1000 дел, ожидающих завершения. Однако, если вы чувствуете усталость, не пытайтесь обмануть свой организм кофе и энергетиками, забудьте обо всем и ложитесь спать! Если вы чувствуете, что недостаток сна влияет на вашу повседневную деятельность, мы рекомендуем вам лечь спать и выспаться, независимо от проблем.

Употребление ГМО продуктов

Никогда не покупайте генетически модифицированные продукты! Тот факт, что ГМ-продукты могут храниться годами, прежде чем их съедят, не означает, что они являются качественными продуктами, а означает, что даже бактерии не едят эту гадость. В 1990-х годах в США начали продаваться генетически модифицированные продукты. Поначалу все считали, что никакого вреда организму они не наносят, однако спустя поколение стало ясно, что у тех, кто употребляет ГМО, часто рождаются уродливые дети. Чтобы узнать больше о вреде ГМО, посмотрите видео в конце статьи.

Беспорядочная половая жизнь

Мы живем не в Средневековье, и любовь больше не табуированная тема. Однако это не повод спать со всеми, особенно без контрацепции. В плане полового акта науке еще очень мало известно, например, недавно ученые установили, что не все сперматозоиды имеют свойство попадать в матку, часть из них остается внутри влагалища и как бы «защищает» матку путем проникновения другая мужская сперма.

Естественно, все вышеперечисленные пункты – лишь малая часть тех вредных реалий нашей жизни, которые увеличивают шансы на раннюю смерть или тяжелую болезнь. Хотя некоторые из пунктов, перечисленных выше, могут показаться очевидными, многие из нас почему-то не пытаются от них избавиться. Не нужно ждать, пока какое-либо заболевание громко заявит о себе, давайте, наконец, начнем вести здоровый образ жизни и жить лучше!


 0   
Комментарии