Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

7 лучших продуктов от похмелья

 0    97  1 месяц назад

7 лучших продуктов от похмелья

Что есть на завтрак в понедельник утром, чтобы не чувствовать себя оплачиваемым за веселые выходные?

7 лучших продуктов от похмелья

 Доброе утро, вы ужасно хотите пить и, что еще хуже, не хотите идти на работу. Но начальству наплевать, был ли седьмой коктейль в клубе лишним. На работе от вас ждут бодрости и бодрости.

Но что делать, если во время бурной вечеринки не попытаться предотвратить последствия? Как справиться с похмельем? Ответ на этот вопрос, как всегда, прост. Эти 7 продуктов помогут вам сбежать от суеты на выходных.

Смузи

7 лучших продуктов от похмелья

Смузи с огурцом

Алкоголь уже калорийен, а закуски, как правило, являются кладезем жира. Вместо традиционной похмельной трапезы попробуйте смузи! Это легко сделать (важно держать уши во время работы блендера), это поможет вашему организму справиться с обезвоживанием, даст вам запас витаминов и поможет компенсировать чувство вины перед вашим телом за еду и пить слишком много. 

Яйца

7 лучших продуктов от похмелья

Гренки – отличный завтрак от похмелья

Если смузи или чашки кофе недостаточно, чтобы пережить утро понедельника, попробуйте приготовить себе омлет или яичницу-болтунью на завтрак. Яйца являются отличным источником белка и, как известно, помогают вымывать остатки алкоголя. Вы можете добавить тосты для более сытного и восхитительного вкуса. Самое главное, не добавляйте в блюдо колбаски или бекон. Они слишком толстые и плохо усваиваются ослабленным организмом.

Куриный суп с лапшой

7 лучших продуктов от похмелья

На удивление, куриный бульон с лапшой помогает не только при простуде, но и при похмелье

Куриный суп с лапшой – это идеальное сочетание белков и углеводов, которое насыщает вас и помогает переваривать алкоголь. К тому же от него ты не сильно толстнешь.

Лосось

7 лучших продуктов от похмелья

Лосось никогда не болит

Богатый антиоксидантами и полезными жирами лосось поможет вашему организму восстановиться после алкогольного отравления. Еще одно полезное свойство – избавиться от отеков поможет. 

Углеводы

7 лучших продуктов от похмелья

Если вас ужасно мучает похмелье, вкусный бутерброд поможет вам успокоиться и морально, и физически

Углеводы легко усваиваются, а в случае похмелья вашему организму нужна именно та пища, которую не нужно переваривать долго и мучительно. К тому же вкусный бутерброд с чаем, помимо восстановления сил, поднимет вам настроение. А это очень важно, когда болит голова и плохо.

Продукты с высоким содержанием воды

7 лучших продуктов от похмелья

Фрукты и овощи с высоким содержанием воды восстановят водный баланс в организме

Алкоголь буквально высасывает воду из вашего тела. А чтобы не пересыхать, лучше при похмелье есть продукты, в которых много воды. И, конечно, пить саму воду. Таким образом, вы «выкачиваете» свою печень из работы, которая была возложена на нее в пятницу вечером, и можете быстро вернуться к работе.

Бананы

7 лучших продуктов от похмелья

Банановый смузи быстро устранит последствия беспокойных выходных

Еще одна причина полюбить бананы – это то, что они помогают от похмелья. Бананы богаты калием, легко перевариваются и быстро заполняются. Короче говоря, это идеальный фрукт для восстановления утром после похмелья. Помимо бананов, вы можете попробовать апельсиновый сок или авокадо. 

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии