Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

7 научно обоснованных аргументов в поддержку завтраков

 0    198  3 месяца назад

7 научно обоснованных аргументов в поддержку завтраков

Все еще сомневаетесь, что завтракать обязательно? Эти факты вас точно переубедят!

1. Завтрак — залог стройности, так как именно этот прием пищи стимулирует обменные процессы и контролирует чувство голода в течении дня.

2. Завтрак – лекарь от сердечных недугов. Он снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Завтрак — лучший помощник для мозга. Утренний прием пищи крайне необходим нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

7 научно обоснованных аргументов в поддержку завтраков

4. Завтрак — надёжный щит от стресса. Заряжая нас достаточным количеством энергии, минералов и витаминов, он помогает бороться со стрессами, подстерегающими нас на каждом шагу.

5. Завтрак — лучший защитник иммунитета. Завтрак, содержащий достаточное количество пре- и пробиотиков, и клетчатки, помогает полезным микроорганизмам бороться с инфекцией. Люди, привыкшие завтракать, имеют более крепкий иммунитет по сравнению с теми, кто не ест по утрам.

6. Завтрак – лучшая профилактика желчекаменной болезни.

7. Завтрак — залог красоты и молодости. Полноценный завтрак снабжает нас всеми необходимыми веществами для того, чтобы наш организм и в первую очередь кожа, активно боролись с признаками увядания: аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами.

7 научно обоснованных аргументов в поддержку завтраков

Источник


 0   
Комментарии