Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

7 самых опасных продуктов питания

 0    244  8 месяцев назад

Канцерогены, красители, усилители вкуса — это лишь некоторые из ингредиентов со страшными названиями, которые можно найти в ваших любимых блюдах. Представляем список продуктов, опасных не только для фигуры, но и для здоровья.

7 самых опасных продуктов

Чипсы и картофель фри

Картофель жареный на кипящем масле, а также с золотистой корочкой, конечно, очень вкусно, но совсем не полезно. В первую очередь, колоссальная доза жиров в сочетании с углеводами негативно сказывается на нашей фигуре, но, кроме того, злоупотребление этим видом фаст-фуда может привести к необратимому ожирению. К сожалению, это меньше всего, что может вам принести картофель фри. Дело в том, что перегретое масло, которое является одним из основных ингредиентов для приготовления чипсов и картофеля фри, накапливает чрезвычайно вредные канцерогены.

Если говорить о чипсах отдельно, то современный способ приготовления намного быстрее и проще, а главное дешевле традиционного, но гораздо вреднее. Если раньше готовили хрустящее лакомство с кусочками картофеля, то сегодня о нем и мечтать не приходится. В составе чипсов нового поколения: крахмал, мука и множество различных пищевых добавок и усилителей вкуса.

Колбаса

7 самых опасных продуктов

Во-первых, настоящая мясная колбаса уже давно и почти полностью исчезла с прилавков, ее заменили подделки высочайшего качества и, что очень плохо, часто очень вкусные. Но это далеко не все недостатки разнообразных колбас. Основная проблема — это большое количество жира, содержащегося в колбасах и колбасах, ведь любая колбаса, даже самая натуральная, в основном состоит из шкур свинины и сала. Кожа, хрящи, субпродукты и остатки мяса, а также 25-30% трансгенных соевых бобов и, конечно же, консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиоксиданты, пищевые красители, ароматизаторы — это примерный состав любой колбасы, независимо от вида и марка производителя.

Лапша быстрого приготовления

7 самых опасных продуктов

Любимое блюдо студентов. Очевидно, заверения в том, что помимо лапши в пластиковом стаканчике вы найдете еще креветки, курицу или бекон, ведь на самом деле, независимо от того, что производитель пишет на упаковке, настоящих продуктов внутри, скорее всего, не будет. Но вас ждет настоящий коктейль из консервантов, загустителей, стабилизаторов, красителей и усилителей вкуса.

Майонез и кетчуп

7 самых опасных продуктов

Эти два соуса очень популярны в нашей стране, кажется, что мы добавляем кетчуп и майонез в каждое блюдо и тем самым наносим непоправимый урон нашему организму. Магазинный кетчуп, который продается в изобилии в каждом супермаркете, является не только источником вредных стабилизаторов, эмульгаторов и консервантов, но также содержит большое количество красителей и сахара, то есть в основном состоит из сахара.

Что касается майонеза, то он состоит из так называемых трансжиров. Такие искусственно созданные жиры способствуют быстрому развитию сахарного диабета и ухудшают работу иммунной системы: они разрушают полезные ферменты, защищающие наш организм от болезней. Кроме того, большую опасность представляет пластиковая упаковка, в которую для экономии наливают майонез, содержащийся в любимом соусе уксус разъедает стенки упаковки, поэтому вредные, но все же съедобные вещества мы захватываем пластиком.

Шоколадные батончики

7 самых опасных продуктов

У этого продукта самые высокие гликемические показатели, то есть сахар из них усваивается практически мгновенно. При этом сами по себе полезных веществ не содержат, в отличие, например, от меда и сухофруктов. Что касается качественной продукции, то, например, шоколадные конфеты — это одновременно удовольствие и польза, чего нельзя сказать о плитках, в которые помимо натуральных ингредиентов (которых меньшинство) добавлено огромное количество полезных средств наш организм, не говоря уже о содержании сахара. В качестве наглядного примера поясним: суточная доза сахара для человека составляет максимум 50 граммов, плитка шоколада слишком ее покрывает.

Попкорн

7 самых опасных продуктов

Сама кукуруза в первозданном виде не представляет опасности для организма, напротив, она содержит клетчатку и множество полезных веществ: витамины А, С, Е, тиамин, ниацин, фолиевую кислоту, железо, калий, магний, фосфор, цинк. Но попкорн имеет мало общего с настоящей кукурузой, потому что полезные вещества просто измельчают соль, карамель, масло и усилители вкуса. Кстати, доза соли в порции попкорна уверенно побеждает сами картофельные чипсы или чипсы, а тем временем излишнее количество соли никому не пошло на пользу, ведь подобные эксперименты на вашем теле чреваты повышением артериального давления. и проблемы с функцией почек.

Обезжиренные продукты

7 самых опасных продуктов

Казалось бы, торты, выпечка, простокваша и другие нежирные продукты — настоящее спасение для похудения. Однако стоит остерегаться этих лакомств. Дело в том, что снижение жирности продукта с лихвой компенсируется увеличением доли углеводов: крахмалов, сахаров и заменителей сахара. Оказывается, именно употребление якобы нежирных диетических продуктов способствует ожирению больше, чем полноценный десерт. Кроме того, искусственное снижение содержания жира в таких продуктах разрушает все витамины и питательные вещества, в которых мы так нуждаемся, особенно в период ограничения питания.

Фото: Getty images


 0   
Комментарии