Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Бабушкина диета для похудения — минус 4 кг за 5 дней

 0    1030  7 месяцев назад

Красивая, стройная фигура – мечта и желанная цель любой женщины. Ради достижения заветного результата представительницы прекрасной половины человечества пробует разные диеты и способы питания.

И главным критерием выбора диеты становится быстрая результативность и эффективность. Бабушкина диета позволяет за короткое время добиться снижения веса, но при этом она довольно жесткая.

Такая диета рассчитала всего на 5-7 дней, не рекомендуется применять ее длительное время. Результативность Бабушкиной диеты – минус около 3-4 килограммов лишнего веса. Следует помнить, что применять эту диету можно не чаще одного раза в месяц.

Бабушкина диета для похудения — минус 4 кг за 5 дней

Бабушкину диету относят к малоуглеводным диетам, с повышенным содержанием белка. Меню не отличается разнообразием, на протяжении всей диеты можно употреблять только определенный набор продуктов, но уже через 2-3 дня организм привыкает, и выдерживать такой режим питания становится легче.

Меню Бабушкиной диеты

В первый завтрак, который рекомендуется сделать не позднее, чем через полчаса после пробуждения, можно выпить чашку подслащенного чая или сваренного кофе.

Второй завтрак состоит из кусочка сыра без хлеба (40-50 г).

В обед можно скушать 20 г сыра, одно яйцо и небольшое количество нежирного мяса, поджаренного без добавления масла (120 г).

На полдник – подслащенный чай или кофе, на ужин снова готовят нежирное мясо (120 г) и овощной салат на любом растительном масле.

Перед сном необходимо выпить свежий настой, приготовленный из листьев мяты, который снимет напряжение, накопившееся за день, успокоит нервы и улучшит обмен веществ в организме.

Рекомендации

Любая диета – это определенный стресс и повышенная нагрузка для организма. Поэтому для улучшения самочувствия специалисты рекомендуют больше находиться на свежем воздухе, в то же время, избегая чрезмерного физического и умственного напряжения и стрессовых ситуаций.

Позитивный настрой и здоровый оптимизм помогут добиться лучших результатов в борьбе с лишним весом.

Во время следования Бабушкиной диеты особое внимание следует уделить режиму дня, больше пить воды, можно с лимоном, а ужинать не позднее 7 часов вечера.

И, как и во всех диетах, чтобы похудение не навредило организму и принесло хорошие и стабильные результаты, перед применением Бабушкиной диеты необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или профессиональным диетологом.

Источник


 0   
Комментарии