Будь готова: через неделю придется обзавестись шмотками на размер меньше. Без возврата веса.

Не люблю диеты, но это совсем другое! А все потому, что он помогает очистить желудок, вывести накопившиеся в организме токсины и токсические вещества и, конечно же, способствует быстрому похуданию.

К тому же кефирно-свекольная диета кажется самой простой и дешевой из всех!

Как принимать кефир для похудения

Какая девушка не мечтает стать легче на 3 килограмма всего за 3 дня? Именно такой эффект обещает знаменитая среди худеющих диета на основе кефира и свеклы. Есть несколько вариантов данной системы питания, они рассчитаны на 3 или 7 дней. Однако, прежде чем начать худеть с помощью кисломолочного и свекольного продукта, необходимо понять, почему наш организм так быстро худеет.

Знаете ли вы, что самые сбалансированные диеты содержат кефир. И это не удивительно! Кисломолочный продукт имеет минимальную калорийность, кроме того, он богат белками, которые участвуют в построении всех клеток нашего организма, витаминами, благотворно влияющими на здоровье, пробиотиками, нормализующими микрофлору кишечника.

Кефир просто идеален для похудения, но только в том случае, если он не основной, а дополнительный компонент диеты.

Однако стоит отметить, что, несмотря на всю свою пользу, чрезмерное употребление кефира может привести к весьма неприятным последствиям! В рационе свекольный кефир этот продукт играет роль слабительного, а в сочетании со свеклой его действие увеличивается в несколько раз.

А если говорить о свекле, то ее умеренное употребление очень полезно для организма. Хочу предупредить, что свекла обладает заметным слабительным и мочегонным действием.

важно помнить, что и свекла, и кефир улучшают перистальтику кишечника, поэтому будьте готовы к тому, что далеко от ванной уйти не получится. Поэтому многие диетологи рекомендуют планировать этот метод похудения на выходные или праздничные дни.

Мы подготовили для вас замечательный рецепт кефирно-свекольной диеты, которая творит чудеса для вашего организма. Я теряю до одного килограмма в день!

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

• 1-1,5 литра кефира
• 1 кг свеклы
• 1,5 л минеральной воды

ПРИМЕНЕНИЕ

1. Для приготовления этого напитка нужно измельчить отварную свеклу в блендере вместе с кефиром до получения однородной консистенции.
2. Принимайте этот напиток в течение 3-7 дней, не забывая пить минеральную воду.

Даже трехдневный смузи, который обеспечит диету на кефире со свеклой, поможет сбросить от 4 до 7 кг. Как видите, такая диета помогает быстро похудеть, уменьшить объем живота и снизить артериальное давление (происходит это за счет употребления свеклы и ее сока).

Кроме того, одним из плюсов диеты является доступность основных продуктов – они находятся на полках магазинов круглый год.

Помимо всех вышеперечисленных преимуществ кефирно-свекольная диета имеет ряд противопоказаний. Нельзя на нем сидеть при сахарном диабете, а также при повышенной кислотности желудочного сока. Невозможно использовать этот метод для похудения при наличии крупных камней в желчных протоках, при почечной недостаточности, а также при аллергии на компоненты диеты и склонности к диарее.

Результат вашей диеты будет зависеть от вашего начального веса и способности вашего тела похудеть.

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

[email protected]

Об авторе

Инга Трушина

Главный редактор , sportfito.ru

Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.

Ваше сообщение отправлено