Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Быстрое лечение растяжения связок в домашних условиях. Симптомы растяжения связок и правила первой помощи

 0    115  4 месяца назад

Быстрое лечение растяжения связок в домашних условиях. Симптомы растяжения связок и правила оказания первой помощи

Растяжения являются одной из самых распространенных травм в мире. Это заболевание поражает не только спортсменов, гимнастов, хореографов, но и людей, минимально связанных с физическими нагрузками. Но как избежать этой неприятной травмы и что делать, если проблема уже возникла?

Основная информация о растяжении связок

Растяжение связок – это травма, при которой происходит незначительное повреждение волокон связки. Часто страдают связки суставов конечностей: кисти, голени, стопы, плеча. Такой недуг может настигнуть представителя любого возраста и пола, ведущего активный образ жизни.

Лечение растяжения достаточно длительное, так как длится в среднем около месяца. Весь реабилитационный период может длиться до двух месяцев.

Распространенные причины растяжения связок

Стратегия лечения зависит главным образом от происхождения проблемы. Растяжение — это движение сустава, которое намного превышает его физические возможности. К такому результату могут привести следующие причины:

· Физическое упражнение

Носить неудобную обувь

Метеорологические факторы (лед, снегопад)

Остеоартрит

Тяжелая физическая работа

· Условия жизни

Ожирение

Инфекционные и вирусные заболевания

Плоскостопие

Переломы

Врожденные патологии

Большинства вышеперечисленных причин растяжений можно избежать, правильно распределяя нагрузку и корректируя сопутствующие заболевания.

Симптомы и признаки растяжения связок

Чем раньше человек заметит травму, тем быстрее он получит лечение. Важно регулярно обращать внимание на свое состояние, особенно при активном образе жизни. Некоторые проявления организма человека могут свидетельствовать о растяжении связок, но какие именно?

Для начала нужно рассмотреть растяжения с точки зрения травматологии, изучить стадии развития травмы и симптомы, которые присущи каждой степени. Различают три степени растяжения:

1. При первой степени появляется заметный отек, при этом совершенно отсутствует кровоизлияние. Человек может функционировать с поврежденным участком тела, но достаточно ограниченно, при этом ощущаются терпимые болевые ощущения.

2. Вторая степень характеризуется появлением отека и довольно сильных кровоизлияний. Человеку трудно передвигаться самостоятельно, возникают сильные боли. С точки зрения медицины происходит разрыв волокон связки сразу в нескольких местах.

3. При третьей степени происходит полный разрыв связки. Травма сопровождается внезапной резкой болью, сильным отеком, множественными кровоизлияниями. Функционирование поврежденного участка тела полностью ограничивается, преобладает выраженная боль.

Помимо вышеперечисленных признаков, характерных для каждой из трех стадий растяжения связок, существуют общие симптомы, которые помогут составить более точную картину травмы:

· Боль

Покраснение

Ушибы

Отек

Онемение в области травмы

Покалывание в области травмы

Ограниченное движение

Совместный хруст

Дрожь

Повышенная температура тела

Знание симптомов растяжения может ускорить процесс оказания первой помощи и облегчить последующее лечение.

Первая помощь при растяжении связок

Успех и продолжительность последующего лечения зависят от качества первой помощи, оказанной в той или иной ситуации. Также грамотно организованные действия, направленные на оказание первой помощи, могут значительно облегчить состояние пострадавшего. Итак, рассмотрим алгоритм действий первой помощи при растяжении связок:

1. Полный отдых

Сразу же после получения травмы пострадавшего следует поместить или посадить туда, где исключено постороннее воздействие. Категорически запрещается трогать, щупать, крутить, то есть производить все возможные действия для проверки работоспособности поврежденного сустава. Травматолог или фельдшер проведут мини-диагностику, которая вскоре поможет, не причинив вреда здоровью человека.

2. Крепление прокладки

После организации отдыха необходимо наложить на больного давящую повязку – эластичный бинт, восстанавливающий поврежденный сустав. Конечно, такая травма часто случается, когда ее совсем не ожидаешь. Поэтому эластичный бинт можно легко заменить шарфом, простой бинт — полотенцем. Основная задача на этом этапе – восстановить сустав и исключить возможность повторного травмирования.

3. Охлаждение

Меры по охлаждению поврежденного участка помогут уменьшить кровотечение и снять отек. В идеале прикладывать лед, но если это невозможно, то очень подходит холодная вода, снег и замороженные продукты. Эти компрессы следует прикладывать к отеку на 15 минут каждые один-два часа.

4. Выход крови

Для облегчения состояния пострадавшего необходимо организовать отток крови. Чтобы уменьшить кровоток, осторожно приподнимите поврежденную часть тела выше уровня тела. Для этих целей можно подложить под ноги или руки человека подушку, сложенные вещи и все, что можно свернуть.

5. Облегчение боли

До получения квалифицированной медицинской помощи состояние пострадавшего можно значительно облегчить любыми обезболивающими средствами. Конечно, необходимо уточнить у пострадавшего о переносимости препарата, оказавшегося «на расстоянии вытянутой руки».

Осложнения из-за растяжений: зачем идти к врачу?

Лечение растяжений должно быть предоставлено травматологу, который подберет индивидуальный курс и метод лечения для пострадавшего и установит сроки реабилитационного периода.

Самолечение такой травмы чревато осложнениями. Как минимум, боль в области повреждения может проявляться хронически.

Что нельзя делать при растяжении связок?

Есть то, что помогает, но не исключено, что некоторые действия могут нанести серьезный вред здоровью человека. Так чего же категорически нельзя делать при растяжении связок?

Нагреть травмированное место

Сустав, получивший растяжение, нельзя нагревать первые 3-5 дней после травмы. Следует избегать горячих ванн, грелок и горячих компрессов. Несоблюдение этого правила может привести к гнойному воспалению.

· Заниматься физическими упражнениями

При осуществлении физической нагрузки во время лечения растяжения связок человек подвергается новой опасности – полному разрыву связок. Во избежание столь печального результата необходимо на время лечения полностью исключить тяжелую физическую работу, занятия спортом, хореографию и гимнастику. Также не стоит совершать поездки, экспедиции, длительные прогулки.

Помассируйте травмированную область

Массирование и растирание поврежденного сустава может вызвать обильное кровотечение и усиление боли. Во избежание серьезных осложнений необходимо отказаться от этих манипуляций на время лечения.

· Употребление алкоголя

Алкоголь расширяет сосуды и это факт. При перекручивании лучше не провоцировать обильное кровотечение и ускорение кровотока, так как это не только усугубит состояние больного, но и приведет к некоторым осложнениям.

Как избежать растяжения связок?

Чтобы не встретиться с травмой или болезнью «лицом к лицу», можно руководствоваться элементарными правилами профилактики того или иного недуга. Растяжения не являются исключением. Травматологи изучили эту травму, формы ее возникновения и собрали ряд рекомендаций по предупреждению появления растяжений:

Управление физической активностью в соответствии с индивидуальными потребностями

Избегайте бега с тяжелыми руками

Ограничьте длительные прогулки, длительные экспедиции

Регулярно проходит осмотр у врача при заболеваниях, связанных с суставами и опорно-двигательным аппаратом

・Соберите специальную обувь для занятий спортом

Будьте осторожны, ходите на каблуках

Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, можно оказать первую помощь человеку, получившему растяжение связок. Важно отметить, что лечением таких повреждений должен заниматься травматолог, который не только проведет качественную диагностику, но и подберет индивидуальный метод лечения.

Вам обязательно понравится:

Травы Вместо Чая. 5 Травяных Настоев, Которые Поддержат Здоровье

Когда Храп Опасен Для Здоровья: 5 Признаков

Польза Таблеток Валерианы: Когда Принимать, Кому Они Помогают

Зачем Смешивать Мёд И Сливочное Масло


 0   
Комментарии