Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Чем грозит искривление позвоночника

 0    17  2 недели назад

Мы не задумываемся о том, какие трагические последствия их могут ожидать в будущем при малейшем искривлении позвоночника. Мы расскажем, чем нам грозит сколиоз и как его избежать.

Чем грозит искривление позвоночника

Причины

К сожалению, основная причина искривления осанки – это любовь к неправильной осанке, независимо от того, идете ли вы или сидите за письменным столом. Как правильная осанка, вредная для позвоночника, мы также развиваемся в детстве, а это значит, что большинство проблем с позвоночником следуют за нами из школы, но поскольку молодой организм легче справляется со всеми видами болезней, мы просто этого не замечаем угроза нависла над нами. Между тем, по статистике, наибольший процент страдающих искривлением позвоночника – это дети, которым родители не помогли вовремя исправить осанку. В подростковом и подростковом возрасте риск заболеть сколиозом увеличивается в несколько раз из-за многочисленных комплексов и переживаний, присущих половому созреванию, но комплексы исчезают, а неправильная осанка становится еще хуже и может привести к неприятным заболеваниям.

Последствия

Чем грозит искривление позвоночника

Согласно многолетней врачебной практике, сколиозом и остеохондрозом чаще всего страдают женщины. Уже на ранних стадиях заболеваний позвоночника в нашем организме происходят значительные и не всегда излечимые изменения.

  1. Сутулость – первое и, пожалуй, самое простое последствие проблем со спиной. И, кстати, единственный, который проявляется внешне. Поначалу может показаться, что искривление, приобретенное, например, при сидячей работе, не так уж катастрофично, но проблема в том, что в будущем опущенные плечи и «круглая» спина запросто могут превратиться в настоящий горб.

  2. Помимо внешних проявлений, деформации подвергаются спинной мозг и спинномозговые нервы, а поскольку спинной мозг отвечает за нормальное функционирование большинства наших органов, нарушение его работы грозит самыми неприятными последствиями, включая паралич. Однако паралич – самый крайний случай, если правильно следить за своим здоровьем и вовремя замечать проблемы, до точки невозврата не дойти.

  3. Нарушается нормальное взаиморасположение органов грудной и брюшной полости, проблема в том, что значительное смещение внутренних органов грозит множеством хронических заболеваний.

  4. При искривлении всей цепи позвонков нагрузка на отдельные звенья увеличивается, такое положение вещей способствует отложению солей и, следовательно, в дальнейшем сильной боли в спине, а также защемлению отдельных нервов.

Первые признаки

Чем грозит искривление позвоночника

Пока не поздно, пора прислушаться к сигналам, которые нам подает тело.

  • Боль в спине, ощущение, что что-то «застряло» в позвоночнике, и вы не можете полностью выпрямить спину.

  • Ощущение покалывания в области груди.

  • Боль в области сердца и падение давления.

  • Ощущение одышки или дискомфорта при глубоком вдохе.

  • Конечно, почти у каждого из нас были подобные проявления после тяжелого рабочего дня, особенно когда приходилось заниматься сидячей работой.

Что делать

Чем грозит искривление позвоночника

Как правило, профилактика непоправимого искривления позвоночника намного эффективнее лечения уже запущенного случая.

  • Создайте режим, благоприятный для вас и вашего позвоночника: питание должно быть правильным и богатым витаминами, которые способствуют укреплению мышечной и костной ткани.

  • Если боли в спине уже начали вас мучить, обустройте спальное место правильно – поверхность кровати должна быть чрезвычайно твердой. Ортопедических матрасов сейчас очень много, но самый эффективный способ – спать на доске или фанере. Также нужно привыкнуть спать на спине.

  • Каждое утро начинайте с легких упражнений, которые должны включать упражнения для укрепления спины и избегать силовых тренировок.

  • Если в школе учителя наблюдали за нашей позой за партой, то теперь детство закончилось и пора разобраться со своей осанкой самостоятельно – старайтесь не наклоняться и всегда держите спину прямо, как это делают танцоры.

Фото: Getty images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии