Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Чем полезен берёзовый сок

 0    36  2 недели назад

Скорее всего, от болезней он не избавит, но станет источником многих полезных веществ и не навредит фигуре.

Чем полезен березовый сок

Полина Зарикова

Лайфхакер Автор, Врач

0

Чем полезен берёзовый сок

Фитотерапией всегда была Г. Ковалева. Очень популярно лечение растениями: соки из лесных ягод, трав, корней и деревьев принимали для лечения любых болезней от импотенции до туберкулеза. В этом есть логика. Например, березовый сок содержит B. Demirci, DH Paper, F. Demirci, KH Can Başer, G. Franz. Эфирное масло Betula pendula Roth ростки. / Альтернативная и комплементарная медицина на основе показаний 17 аминокислот, витаминов С и В, марганца и цинка. Помимо гликозидов, производные сахаров, содержащие А. Соса. Новый глюкозид из Betula Alba L. Бетулозид и сын агликона, бетулигенол / Paris Masson обладает мочегонным, обезболивающим, противовоспалительным и другими полезными свойствами.

Однако концентрации этих веществ вряд ли позволяют всерьез рассматривать сок как лекарство. Например, в одном литре березового сока содержится Кука М., Чаксте И., Гершебека Э. Определение биологически активных соединений и минеральных веществ в соке латвийской березы и клена / Известия Латвийской академии наук. Раздел Б. Естественные, точные и прикладные науки 3,2 мг витамина С, а его суточная норма составляет К. Зерацкого. Можно ли принимать слишком много витамина С? / Mayo Clinic — 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин.

И все же польза березового сока есть.

Возможно, он улучшает состояние кожи и волос

Ученые сменили М. Бородускуса, Э. Кактиню, И. Блакэ, И. Накурте. Химическая характеристика и оценка in vitro березового сока и комплекса растительных экстрактов для их потенциального использования в антивозрастных косметических средствах / Экологическая и экспериментальная биология В результате фибробласты, придающие упругость коже, стали более активно делиться. Это может быть связано с наличием в соке биофлавоноидов, ранее известных как витамин Р и фолиевая кислота.

Также полезен витамин С. Заставляет организм вырабатывать больше коллагена Витамин С / NHS и защищает D. Дарр, С. Данстон, Х. Фауст, С. Пиннелл. Эффективность антиоксидантов (витамин С и Е) с солнцезащитными средствами и без них в качестве топических фотопротекторов / Acta dermato‑venereologica sun protection.

Поэтому березовый сок является перспективным компонентом косметических средств. Это правда, что неизвестно, влияет ли он на кожу, если вы пьете его только.

Является источником марганца

Марганец помогает поддерживать М. Ашнера, К. Эриксона. Марганец / Улучшает питание, нормализует жировой обмен и уровень холестерина, а также влияет на репродуктивную, нервную и иммунную системы, укрепляет кости и мышцы. В березовом соке много: в 100 мл содержится САП, ОРГАНИЧЕСКОЙ БЕРЕЗОВОЙ ВОДЫ, КРАПИВЫ / Food Data Central 1 мг марганца, а суточная потребность взрослого человека составляет всего 2 мг.

Помогает укрепить сердце

Помимо марганца, в березовом соке преобладают М. Кука, И. Чаксте, Э. Гершебека Определение биологически активных соединений и минеральных веществ в соке латвийской березы и клена / Известия Латвийской академии наук. Раздел Б. Естественные, точные и прикладные науки Ионы калия и кальция, регулирующие частоту сердечных сокращений. А также магний, цинк и медь, в которых нуждаются все клетки.

Утоляет жажду и не вредит фигуре

Но в первую очередь это вкусный напиток, который пьют И. Сванберг, Р. Сыуканд, Л. Лучай, Р. Калле, О. Зырянова, А. Денес, Н. Папп, А. Неделчева, Д. Шешкаускайте, И. Колодзейска-Дегурская, В. Колосова. Использование древесного сока в Северной и Восточной Европе / Acta Societatis Botanicorum Polande существует в Европе уже несколько столетий.

В то же время березовый сок содержит меньше М. Кука, И. Чаксте, Э. Гершебека Определение биологически активных соединений и минеральных веществ в соке латвийской березы и клена / Известия Латвийской академии наук. Раздел Б. Естественные, точные и прикладные науки Сахаров, что модно в кокосовом молоке, а тем более в газировке: 1,1 г на 100 мл против 4,62 г и 10,4 г, так что лишних калорий он с собой не принесет.

Кому не нужно пить берёзовый сок

Он подходит практически всем, но аллергикам следует быть осторожными. Особенно при наличии реакции на пыльцу березы, а также перекрестные провокаторы (яблоки, груши, вишни, сливы, грецкие орехи, морковь, сельдерей, картофель, помидоры, огурцы).

У 39% людей с аллергией на пыльцу березы А. Лахти, М. Ханнуксела. Немедленная контактная аллергия на листья и сок березы

И помните о возможности отравления марганцем. Обычно возникает при постоянном употреблении элемента в больших количествах, т.е более 9-11 мг в сутки для взрослых или 2-6 мг для детей. Кроме того, вы должны быть осторожны. Ашнер, К. Эриксон. Марганец / Улучшения в питании для людей с проблемами печени, потому что у них хуже выведение марганцаG. Р. Эванс, Л. Н. Масулло. Марганцевая токсичность выводится из организма и более активно накапливается в кровотоке.


 0   
Комментарии