Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Чем полезен горький шоколад для женщин. Можно ли худеющим

 0    29  1 месяц назад

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Всем известна польза плитки темного шоколада. Улучшает работу мозга и помогает при экзаменах.

Но это только верхушка айсберга. У темного шоколада еще много достоинств. И особенно для женщин.

Польза горького шоколада: кому и сколько можно

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Шоколад можно считать полезным, если содержание какао в нем начинается не менее 75%. В идеале не менее 90%.

именно какао придает плитке массу полезных свойств, и чем их больше, тем лучше.

В темном шоколаде самое высокое содержание какао. Вот почему он горький на вкус.

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

В своем составе он содержит полифенолы, кальций, магний, фосфор, железо.

Впечатляет и витаминный состав: витамины группы B, PP, A, E, K.

Горький шоколад считается продуктом, продлевающим молодость и способствующим долголетию. Ведь большинство витаминов – это антиоксиданты, предотвращающие старение организма.

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Для женщин это полезно, так как оказывает сильное успокаивающее действие.

Женский гормональный фон подвержен частым изменениям. Это нестабильно.

Всего 3 ломтика темного шоколада успокаивают и вызывают выработку эндорфинов, которые помогают снять стресс и поднять настроение.

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Горький шоколад также полезен при повторяющихся женских болях. Но употреблять его нужно в умеренных количествах: не более 20-30 грамм в день.

Этого достаточно, чтобы снять напряжение и не навредить фигуре. Потому что калорийность сладости довольно высокая: около 500 ккал на 100 г.

Другие свойства горького шоколада

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Горький шоколад:

  • Помогает при нервных срывах
  • Считается противораковым продуктом
  • Благоприятно влияет на состояние кожи
  • Помогает справиться с простудой
  • это природный афродизиак
  • Положительно влияет на обменные процессы

Чем полезен черный шоколад для женщин. Возможно похудеть

Поэтому даже на диете несколько ломтиков темного шоколада пойдут только на пользу: он надолго подавит аппетит, насыщает организм глюкозой, дарит чувство радости и спокойствия, что так важно тем, кто ограничивает себя питание.

Темный шоколад для худеющих сладкоежек может помочь удовлетворить их потребности в сладком и избежать рецидива.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии