Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Что делать со спортом, если ты захворал + мнение окружающих

 0    19  3 недели назад

Что делать со спортом, когда болеешь + мнения окружающих

Друзья, всем привет. Пишу сразу при нынешнем графике, потому что я заболел, голова тяжелая, горло болит, вчера у меня была температура 39, я умудрился потерять сознание по дороге на работу и разбил голову. Не очень плохо, просто порез на коже и шишка, без сотрясения мозга, но все равно довольно серьезно. И сегодня, так сказать, «в ногу со временем», я хочу обсудить два важных момента, касающихся болезней всех видов.

И начнем мы с мнения окружающих меня людей, и даже не с мнения прохожих, которые с неодобрением смотрели на меня, когда я поднял себя из грязной лужи после того, как заснул и пришел в себя. Я дал им тему для обсуждения за кофе в офисе: «То, к чему пристрастилась современная молодежь, обкурилась и все такое…». Мы будем говорить конкретно о тех, кто вас знает, кто находится рядом с вами, в вашем доме, на работе, о ваших друзьях, которые будут знать о событии.

Что делать со спортом, когда вы заболели + мнения других людей

И, конечно же, все недомогания, проблемы со здоровьем, кровяное давление и т.д. будут непременно связаны с похудением, диетами, занятиями в спортзале, самодисциплиной и прочей «самонебрежностью». И к последней теме, кто не читал — приглашаю по ссылке ниже, там тоже есть предложение

Что делать, когда вы больны + мнения других людей

Подмена понятий, или как судить обо всех здоровых людяхFIT FOR FUN6 июня.

Я знаю о своих проблемах с сосудами, которые начались задолго до занятий спортом и были вызваны неправильным образом жизни, который я вел в молодости. Вирусная ангина и слабость моего организма из-за нее + еще несколько сопутствующих факторов сыграли свою роль в моем нынешнем физическом состоянии, но объяснять это кому-либо бессмысленно. И не факт, что они болеют не реже, чем я, а гораздо чаще, и количество визитов к врачу по поводу различных хронических заболеваний огромно.

Что делать, когда вы заболели + мнения других людей

Но сейчас это никого не волнует, потому что человек — «ЗОЖ-ник», спортсмен, правильно питается, принимает витамины, каждый день потеет и т.д., и, по его мнению, он должен быть на сто процентов защищен от всех болезней, независимо от того, хронические они или нет. Конечно, вирусам безразлично, что вы едите на завтрак — гамбургер или овсянку с яблоком, — но есть риск подхватить что-нибудь в общественном транспорте или от собственных детей, которые в разное время года подвозят все из яслей и школы, но в целом я всегда буду неуязвима.

Однако если вы чихнете в неположенном месте, все ваше окружение тут же сопоставит в своем сознании правильные приоритеты с «не делать», «не заниматься спортом», «не следить за питанием», потому что посмотрите, к чему это приводит, а все идет от неправильного. Кстати, мы уже писали о том, почему снижается иммунитет при занятиях спортом — ссылка ниже.

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Почему у спортсменов и ПП-спортсменов самый слабый иммунитетFIT FOR FUN31 Oct 2021

Второй момент, который я хотел бы обсудить, — это сама болезнь. Я ненавижу болеть, не потому что чувствую себя тряпкой под одеялом, а потому что это выбивает меня из графика. Это просто поразило меня, я из тех людей, которые любят делать все по плану и до мелочей. Если вы смотрели «Теорию большого взрыва», Шелдон Купер очень близок мне по духу. Болезнь — это глупая трата времени, которая меня раздражает.

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Однако я сразу же убираю все обязанности (насколько это возможно) из своего дня, прекращаю все тренировки, а если я на диете для похудения или на диете с жестким контролем, то и это тоже. Я полностью отдыхаю, то есть отдыхаю, сплю и ем, много, часто, может быть, смотрю фильмы, которые мне давно хотелось посмотреть, но это максимум. Может быть, несколько обучающих семинаров =)

Однако я решил, что раз уж так получилось и обстоятельства сложились (как недавно для многих в нашей стране в конце зимы), то нужно приспособиться и сделать все, чтобы этот период прошел как можно быстрее и эффективнее, поэтому я сплю и ем все, что нужно моему организму.

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Кстати, небольшое замечание: когда я составляю план тренировок на следующий год с конкретными целями и силовыми задачами, я обязательно выделяю несколько недель на болезни и казусы, которые нарушают мою форму. Другими словами, раз в сезон (а сезон у меня длится 3 месяца) у меня есть неделя или две выходных. Если я их потрачу — молодец, если нет, то потрачу на «закрепление» достигнутых результатов.

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Правило 20 часов, или эффективное управление временем в спорте и жизниFIT FOR FUN18 апреля

Что делать, когда вы заболели + мнение окружающих

Разница между вами и профессионалами, или как не стать фитнес-модельюFIT FOR FUN22 мая


 0   
Комментарии