Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Что мотивирует меня придерживаться интервального голодания.

 0    68  2 недели назад

Я уже более 6 лет на интервальном голодании. Я начала придерживаться этой системы еще тогда, когда она не была мейнстримом диетологии. Более того, я никогда не слышала о таком словосочетании. Пришла к такому питанию интуитивно.

Сначала убрала из своей жизни завтрак, потому что не успевала перед работой, да и не очень то хотелось есть. Кроме того, частенько пропускала обед на работе. Фастфуды и столовскую еду я не любила никогда, поэтому на обед брала свою еду из дома, но иногда ленилась готовить и собирать контейнеры, поэтому ела только вечером после работы на ночь.

Получается, в некоторые дня у меня было интервальное голодание с протоколом 23/1, но в основном — двухразовое питание 16/8.

За несколько месяцев такого интервального голодания я похудела на 15 кг.

Что мотивирует меня придерживаться интервального голодания.

Подробнее о том, как я худела, я писала в другой своей статье.

Тем не менее, с тех пор прошло уже более 5 лет. Мой вес на сегодняшний день все также 47 кг, хотя я за это время родила двух детей. Но каждый раз после родов интервальное голодание меня снова выручало, и без каких-либо недоеданий и жестких диет, а только лишь придерживаясь интервала и 2х — 3х разового рационального питания, я спокойно и незаметно для себя худела.

Не важно, какой у вас вес и какая фигура. Важно — нравится себе. Важно — верить в себя! Пусть Вашей мотивацией будет быть не лучше меня, не лучше кого-то, а быть лучше чем вчера!

Стань лучшей версией себя!

Источник


 0   
Комментарии