Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Что произойдет с организмом, если отказаться от алкоголя на месяц

 0    27  3 недели назад

Что произойдет с организмом, если вы бросите пить на месяц

Во всем мире наступил Трезвый Октябрь — многие отказываются от спиртного на предстоящие четыре недели.

Что произойдет с организмом, если вы бросите пить на месяц

В России такой традиции нет, но почему бы лично не подарить ее себе? Итак, что происходит с телом, когда мы прекращаем пить.

Неделя 1

Улучшается сон: алкоголь нарушает нормальный режим сна, заставляя тело пропускать быструю фазу. Недаром говорят, что сон алкоголика тяжелый и прерывистый. Отказавшись от алкоголя, вы обязательно начнете лучше спать.

Обезвоживание сведено к минимуму: алкоголь, как известно, «сушит» тело, из-за чего утром просыпаешься с головной болью. Отсутствие алкоголя означает, что организм меньше страдает от недостатка влаги, реже – от головных болей, улучшается состояние кожи, а также становится более стойкой память.

Неделя 2

Пропадает изжога – вы заметите, как стихает кислотный рефлюкс, гораздо реже вас будут мучить неприятные ощущения.

Вы худеете: алкоголь не только калорийен сам по себе, но и подавляет центр голода, заставляя вас механически есть гораздо больше, чем необходимо.

Неделя 3

Артериальное давление нормализуется – это произойдет не сразу, но к концу третьей недели, испытанной в режиме «сухого закона», давление вернется в норму, а спектр гипертонии станет намного прозрачнее.

Неделя 4

Состояние кожи улучшится: в результате обезвоживания кожа станет тусклой, появляются преждевременные морщинки, паутина вокруг глаз и рта. По этой же причине появляются легкие воспаления и прыщи. Кроме того, алкоголь часто вызывает аллергические реакции, которые мы путаем с покраснением.

Улучшается функция печени, а значит, исчезают многие неприятные симптомы, от тяжести в животе до повышенной утомляемости. Когда печени не нужно тратить ресурсы на бесконечное выведение ядовитого алкоголя из организма, она начинает работать в спокойном режиме, обеспечивая важнейшую кроветворную функцию. Кстати, печень участвует более чем в 500 процессах в организме – буквально все начинает работать лучше.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии