Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Что произойдет с телом, если есть имбирь каждый день в течение месяца

 0    20  1 месяц назад

Конечно, имбирь обладает полезными свойствами. Но что будет, если вы будете есть его каждый день? Давайте посмотрим на все семь направлений действия этого удивительного продукта.

Что произойдет с организмом, если вы будете есть имбирь каждый день в течение месяца

Польза имбиря для здоровья хорошо известна. Но все ли знают, насколько широко его воздействие на организм? Те, кто стремится к здоровому питанию, в первую очередь обогащают свой ежедневный рацион фруктами и овощами, часто забывая об имбире. Между тем, он хорош не только как пряность, но и как источник витаминов и минералов. Давайте узнаем, какие трансформации произойдут с телом, если имбирь есть каждый день в течение месяца.

Это растение имеет долгую историю использования в лечебных целях. Имбирь содержит гингерол, шогаол, зингиберен и ряд других полезных соединений. Много веков назад это растение лечили от всех болезней, от мяса до чумы. Сегодня с тяжелыми эпидемиями борются более точно, но регулярное употребление имбиря все же можно назвать эффективным с точки зрения поддержания иммунной системы, улучшения работы мозга, желудочно-кишечного тракта и других органов. Так с какими недугами можно столкнуться, если употреблять этот продукт каждый день?

Что произойдет с организмом, если вы будете есть имбирь каждый день в течение месяца

Улучшится состояние ЖКТ

Зингиберен в имбире отвечает за его особый вкус. Это вещество чрезвычайно полезно для пищеварения. Зингиберен может вызвать естественную стимуляцию процесса ферментации, устраняя несварение желудка и расстройства желудочно-кишечного тракта. Имбирь также эффективен при борьбе с запорами.

Пройдет тошнота

Гингерол – биологически активное вещество, придающее имбирю кисловатый вкус. Он может бороться с такими симптомами, как тошнота и рвота. Врачи помнят, что если есть имбирь ежедневно, тошнота должна пройти, и этот метод часто помогает беременным женщинам и пациентам, проходящим курс химиотерапии.

Снизится уровень холестерина

Имбирь также обладает антидиабетическими свойствами и снижает уровень плохого холестерина, так как он содержит клетчатку, необходимую организму, и удаляет триглицериды из крови .

Что произойдет с организмом, если вы будете есть имбирь каждый день в течение месяца

Воспаления в организме будут проходить быстрее

Гингерол также помогает уменьшить опухшие суставы и борется с другими воспалениями. Вот почему имбирь известен своими противовоспалительными свойствами.

Уменьшится мышечная боль

Также имбирь содержит шогаол, благодаря которому в корневище растения появляется пикантность, испаряющаяся при высоких температурах. Это вещество обладает обезболивающими свойствами и используется при борьбе с раком и сердечными заболеваниями. Ежедневное употребление имбиря также может постепенно облегчить боль в конечностях.

Уменьшится менструальная боль

Имбирь можно использовать как заменитель болеутоляющих, которые могут помочь облегчить сильную боль во время менструации.

Повысится иммунитет

Но это еще не все: противовоспалительные свойства имбиря также влияют на иммунную систему, укрепляя ее. Именно поэтому при угрозе вирусов и простуды рекомендуется пить чай с имбирем и лимоном. Они также помогут вам быстрее восстановиться, если вы уже заболели.

Что произойдет с организмом, если вы будете есть имбирь каждый день в течение месяца

Сколько имбиря вам нужно?

Хотите знать, сколько имбиря достаточно для получения описанных результатов? На день будет достаточно небольшого кусочка длиной около 1,5 сантиметра, который можно мелко нарезать и добавить в азиатское блюдо, смешать в блендере с другими ингредиентами для смузи или любой другой еды по вашему выбору. Главное не забывать о ценном источнике полезных веществ.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии