Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Что такое естественный детокс и как помочь организму

 0    209  3 недели назад

Партнерский материал

Что такое детокс для современного мира?

Это выведение шлаков, токсинов и очистка организма.

То есть это употребление большого количества биологически-активных добавок (БАД), сорбентов, зеленых соков. Или ограничение и исключение целых групп продуктов. Например, молочных или содержащих глютен.

Но надо понимать, что на самом деле, детокс происходит в нашем организме без остановки каждую секунду. Детоксикация это постоянный процесс, это выведение вредных веществ из организма.

И с этим очень хорошо справляются наши внутренние органы:

  • Печень выделяет желчь, которая помогает в пищеварении жиров и регулирует холестерин.
  • Почки выводят жидкость из организма, очищают кровь и забирают из нее нужные вещества для поддержания равновесия.
  • Кишечник выводит твердые компоненты. А еще в толстом кишечнике много полезной микрофлоры, которая тоже обезвреживает многие токсины. О микрофлоре надо заботиться и кормить ее тем, что она любит (а любит она в основном овощи). Потому что она регулирует патогенную микрофлору и не дает ей чрезмерно разрастаться.
  • Легкие обеспечивают нам газообмен и выводят летучие вещества.
  • Кожа тоже выводит отходы через сальные и потовые железы.

Что такое естественный детокс и как помочь организму

Так как же нам ослабить токсическую нагрузку на организм и облегчить ему жизнь?

  1. Нужно отказаться от вредных привычек. Все как обычно. Ограничиваем алкоголь и курение.
  2. Необходима достаточная физическая нагрузка. Просто двигайтесь побольше.
  3. Рациональное питание. Тут много правил, но в целом старайтесь выбирать максимально качественные продукты.

То есть для детокса нам достаточно просто перестать нагружать свой организм!

Что значит адекватное и чистое питание? Конечно, в первую очередь нужно ограничить всем известные вредные продукты — сахар и белую муку.

Но все мы знаем, что качество всех остальных продуктов сейчас оставляет желать лучшего.

Но не есть мы не можем и поэтому стараемся искать продукты хорошего качества. И это правда очень важно. Мы едим всегда и все вещества из еды потоянно попадают в наш организм и в зависимости от качества продуктов или повышают токсическую нагрузку или же помогают организму в процессах естественного детокса.

Сейчас есть много возможностей покупать фермерскую продукцию, где не используют пестициды при выращивании овощей и фруктов. И не используют нитраты и антибиотики в мясной продукции.

И это будет самый простой и самый эффективный вклад в помощь организму в детоксикации. Которая, повторюсь, происходит в нашем организме без остановки.

Без рекомендации конкретных производителей не обойдется!

Что такое естественный детокс и как помочь организму

Вот прекрасный интернет магазин фермерских продуктов «Ферма М2», где можно купить все, что вам может понадобиться: от молока и мяса, до хлебобулочных изделий и органической зелени.

Органическая продукция в данном случае не просто слова, у фермы есть органический европейский сертификат и сертификат от Роскачества, которые подтверждают безопасность и качество продукции.

Поэтому им точно можно доверять.

Все продукты выращиваются и производятся на собственном фермерском хозяйстве в подмосковье.

Для животных чесалки и ароматерапия (я уже завидую), корма для них там же и выращивают. Их коровы Милки пасутся почти на альпийских лугах, но только в Подмосковье. То есть многоступенчатая система заботы о продукции. И строгий контроль на выходе. В каждом цеху есть лаборатория для проверки продуктов. Есть доставка по Москве и области, причем очень оперативная.

Что такое естественный детокс и как помочь организму

В общем, сильно рекомендую!

Потому что используя такие продукты ваши блюда будут вкусными и максимально полезными. А организму снижение нагрузки обеспечено. Он вам точно скажет спасибо.

Ешьте качественную еду и будьте здоровы!

Источник


 0   
Комментарии