Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

«Что такое холистический подход в косметологии?»

 0    47  1 месяц назад

«Когда я читаю о популярных методах омоложения, я часто сталкиваюсь с термином« целостный подход ». Мне это кажется близким, но я не уверен, что полностью понимаю, что это такое. Это не просто органика или вегетарианство, а какая-то целостная система работы с собой? Неужели сегодня можно сохранить молодость без аппаратных средств и инъекционных технологий?»

Читательница Marieclaire.ru, 29 лет

Ответ специалиста:

я глубоко убежден и основан на личном опыте, что наиболее эффективный способ омоложения лица сегодня – это целостный, или естественный, подход. Как лучший подход к красоте тела – правильное питание, занятия спортом и массажные процедуры, так и красота и здоровье лица зависят от качества ухода за ним.

Существует миф о том, что молодость лица зависит от состояния кожи, поэтому его запрягают, стригут, выпрямляют и натягивают. Однако это в корне неверно, поскольку молодость лица зависит от состояния лицевых мышц и фасций, положения шеи, подвижности сухожильного шлема и состояния платизмы. Качественная подтянутая кожа – это результат, а не причина молодости лица.

В связи с этим появилось такое понятие, как Face Wellness, новое слово в уходе за собой. Фактически, это трехфазная система, основанная на методах релаксации и антистресса: первая – это средиземноморская диета для кожи, единственная в мире, признанная международным медицинским сообществом самой здоровой и ведущей к долголетию. Вторая – это комплексная система скульптурного и миофасциального массажа лица, основанная на техниках Средиземноморья, Южной Африки и Европы. Третий – это система упражнений для коррекции лица и осанки.

Пока человечество не может отказаться от животной белковой диеты, однако изменить рацион для кожи не так уж и сложно. Средиземноморская диета основана на использовании масел, ароматических трав, орехов, злаков, овощей и фруктов. Организм с благодарностью воспринимает такие ингредиенты, ведь они известны человечеству с давних времен. Благодаря этому питанию кожа получает все необходимые ей витамины и минералы.

Следующий элемент – это массажные техники. В детстве нам часто говорили, что нельзя трогать лицо, потому что кожа легко растягивается. Это еще один миф: лицо нужно не только трогать, его нужно как можно чаще массировать и для этого нужно использовать такие инструменты, как Гуаша, валик, вулканические камни, янтарь.

Утром идеально наносить не только сыворотку, но и массировать лицо валиком для сыворотки: это разбудит мышцы и фасции, усилит кровоток и лимфодренаж, а также будет способствовать лучшему проникновению сыворотки. Вечером идеально подходит лимфодренажный массаж с ночным маслом и камнем Гуаша. Это поможет снять отек и усталость, а также поможет лучше заснуть.

Ну и, наконец, третий элемент системы Face-Wellness – регулярные упражнения для осанки. Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно.

утро хорошо начинать с лимфодренажного жука: ложимся на спину, поднимаем руки и ноги и встряхиваем. Далее встаем и делаем частые подъемы пяток, после чего начинаем хлопать, как будто обнимая друг друга.

Эти утренние упражнения помогут разогнать лимфу и запустить обменные процессы. Миофасциальный и скульптурный массаж, упражнения по осанке и подвижность верхней части тела – это рецепт омоложения, который действительно работает с кумулятивным эффектом.

Естественное омоложение, основанное на целостном уходе за собой, – это новый образ жизни, который может принести не только красоту и молодость, но, прежде всего, психическое здоровье и контроль стресса, ответственный за истинную молодость нашего тела.

Информация эксперта:

«Что такое целостный подход в косметологии?»

Инна Орлова

Соучредитель и председатель совета директоров Kypwell.

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии