Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

«Цифровая деменция»: как гаджеты влияют на работу вашего мозга на самом деле

 0    19  3 недели назад

По мнению экспертов, цифровое слабоумие – настоящая чума современного общества. Что подразумевается под этим термином, и можно ли противостоять этому явлению в цифровую эпоху – мы разбираемся в деталях.

Цифровая деменция: как гаджеты действительно влияют на ваш мозг

Сегодня практически невозможно представить нашу жизнь без гаджетов. Открыв глаза, многие из нас сразу берут в руки телефон и не расстаются с ним до заката. Но как часто мы думаем о коварном влиянии «умных» помощников на организм? Вместе с доктором австрийского центра здоровья Верба Майр, спикером III Международной медицинской конференции «Функции мозга: рычаги управления, возможности выздоровления и пути улучшения» Инной Решетовой мы рассказываем о вреде, который цифровые медиа наносят человеку головной мозг.

В чем опасность?

Цифровая деменция – новое заболевание современности, которое начинает преследовать человека с ранних лет. Постоянное использование гаджетов пагубно сказывается на формировании и функционировании мозга, что приводит к множеству проблем со здоровьем.

Итак, на фоне постоянного взаимодействия с цифровыми медиа люди все больше страдают от усталости и головных болей, впадают в апатию и депрессию. Кроме того, явными признаками цифровой деменции могут быть агрессия, раздражительность, умственные нарушения и даже потеря навыков автономного общения.

«Постоянное использование гаджетов может привести к новой болезни 21 века: цифровому слабоумию. Если сегодня подсчитать вред цифровизации, он будет сопоставим с ужасными последствиями рака легких. Цифровые медиа повреждают формирование мозга, и это наиболее ярко проявляется в интеллектуальном развитии детей », – объясняет нейробиолог, психиатр, профессор Ульманского университета медицины и естественных наук Манфред Спитцер.

Цифровая деменция: как гаджеты действительно влияют на ваш мозг

Что говорят последние исследования?

Формирование клеток мозга происходит в процессе обучения. Исследование окружающего мира и умственная деятельность заставляют мозг малыша работать, благодаря чему он развивается. Однако влияние цифровых медиа значительно смягчает эти процессы, поскольку, погружаясь в виртуальную реальность, человек перестает познавать окружающий мир. Именно поэтому сегодня вы можете увидеть, как трехлетки пытаются увеличить двумя пальцами рыбку в настоящем аквариуме.

В 2019 году канадские специалисты изучили взаимосвязь между задержкой развития ребенка и экранным временем. Пятилетним детям было дано задание нарисовать человека. Ребенок, который использовал гаджеты более четырех часов в день, справлялся с задачей намного хуже, чем тот, кто сидел перед экраном меньше времени. В связи с этим специалисты рекомендуют ограничивать потребление цифрового контента детьми с трехлетнего возраста, а двухлетним детям не советуют передавать их вообще.

Цифровая деменция поражает не только маленьких детей, но и подростков. Несколько международных исследований подтверждают, что школьники, которые проводят много времени перед экраном компьютера или смартфона, плохо учатся. Постоянное отвлечение от телефона во время учебы приводит к ухудшению усидчивости и внимания. Все очень просто: чем больше ребенок отвлекается, тем меньше он учится .

Как решать проблему?

Оцифровка и цифровые технологии также оказывают пагубное влияние на взрослых. Умные устройства избавляют человека от чрезмерной умственной активности. Конечно, это делает нашу жизнь намного проще. Но как мозг, отвечающий за умственную функцию тела, реагирует на эту «помощь?

Недостаток работы этого важного органа приводит к постепенному разрушению нейронных связей, а это, в свою очередь, значительно замедляет процессы, происходящие в головном мозге. Результатом является цифровая деменция, заболевание, сопровождающееся нарушением памяти, трудностями в восприятии информации и отсутствием критического мышления.

Цифровая деменция: как гаджеты действительно влияют на ваш мозг

Цифровая детоксикация может помочь предотвратить цифровую деменцию. Так называемый временный отказ от использования гаджетов поможет восстановить полноценное функционирование мозга – он активирует важные мыслительные процессы и улучшает память. Если полностью отказаться от цифровых медиа на несколько дней невозможно, постарайтесь хотя бы немного сократить время, которое вы регулярно проводите за экранами гаджетов. Таким образом, вы сможете не только защитить мозг от одного из самых опасных заболеваний современности, но и сохранить психологическое здоровье.

PS.:

Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Старайтесь не перегружать свой мозг ненужной информацией, больше отдыхайте и минимизируйте стресс. А чтобы не стать жертвой цифровой зависимости, возьмите за привычку откладывать гаджеты на некоторое время в течение дня. Так вы сможете уделять больше времени действительно важным делам и обезопасить себя от опасной болезни.

Информация эксперта:

Цифровая деменция: как гаджеты действительно влияют на ваш мозг

Инна Решетова

Доктор Верба Майр, спикер III Международной медицинской конференции «Функции мозга: рычаги управления, возможности восстановления и пути улучшения».

Фото: Getty Images

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии