Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Цигун – путь доверия

 0    253  4 месяца назад

ВчераНет отметок

Цигун - путь доверия

Цигун был и остается таинственным. Во многом это потому, что мы ищем разгадку там, где мы предполагаем. А она совсем не там. Нас очень сбивает с толку понятие ЦИ. На самом деле, всё проще. Всё, что связано с таинственной ци, напрямую связано с физическим телом и ощущениями в нём. И это не сложно почувствовать. Каким образом?


Ты просто выстраиваешься, находишь равновесие костной структуры, соблюдая определенные ориентиры: макушка «подвешена», плечи «сброшены» на бедра, промежность указывает вниз на линию баланса, колени присогнуты, поясница округлена, вес в центрах стоп и т.д. И ты просто наблюдаешь за ощущениями. Твое внимание помогает поддерживать баланс, гармонию. В начале это баланс на уровне мышц: мышцы природы Инь сжимают тело к даньтянь, мышцы природы Ян расширяют от минмэнь. Ты просто отпускаешь тело и, сохраняя осознанность к телу, позволяешь происходить тому, что прекрасно и лаконично сформулировал Грандмастер #илицюань Чин Фансён: «изменяться с изменениями». Всё происходит само собой. И то, что ты чувствуешь в теле, и есть движение ци!

Цигун – это путь доверия! Доверия себе, своему телу, уму, всему мирозданию.

Да пребудет с вами ци!

/продолжение следует/

Оздоровительная гимнастика цигун. Восемь шагов к здоровью.


Всегда готовы вам помочь словом и делом. Обращайтесь за консультацией или тренировкой в школу ушу "Шелковый путь" (Москва). Мы работаем как оффлайн, так и онлайн.

http://wushu-silkroad.ru/

e-mail: [email protected]

тел.: +7 (903) 154-95-85

Больше полезной информации можно посмотреть на канале .

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии