Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Десять граммов этих семян защитят от рака, диабета, артрита и болезней сердца

 0    198  3 месяца назад

Десять граммов этих семян защищают от рака, диабета, артрита и сердечных заболеваний

С древних времен кунжут выращивали для кулинарных и оздоровительных целей. Разновидностей этих семян много, но самые популярные – белые и черные.

Преимущества для волос

Кунжут содержит большое количество полезных жиров, которые стимулируют рост фолликулов. Регулярное употребление семян предотвращает выпадение волос и преждевременное поседение.

Источник белка

Это растительный белок, содержащий незаменимые аминокислоты. 100 граммов семян кунжута содержат 19 граммов белка, поэтому их употребление полезно для ваших мышц и здоровья тела.

Профилактика рака

В кунжуте много магния, обладающего противоопухолевой активностью.

Низкий уровень сахара в крови

Кунжут прекрасно регулирует уровень глюкозы в крови, спасая организм от резких скачков инсулина и ухудшения самочувствия.

Профилактика сердечных заболеваний

В семенах содержатся полезные жиры, которые снижают уровень вредного холестерина и предотвращают развитие атеросклероза. В кунжуте также много железа, что делает его отличным средством профилактики анемии.

Помогает в лечении ревматоидного артрита

Растение содержит медь и антиоксиданты, которые уменьшают воспаление при этой патологии и уменьшают боль.

Пищеварительная поддержка

Семена богаты пищевыми волокнами, улучшающими перистальтику кишечника и способствующими его регулярному опорожнению. Это отличное средство в борьбе с запорами и метеоризмом.

Здоровые кости

Кунжут богат кальцием и цинком, необходимыми минералами для роста и формирования костей как у детей, так и у взрослых. Регулярный прием этого продукта обеспечивает профилактику остеопороза и снижает риск переломов.


 0   
Комментарии