Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Десять причин, почему нужно есть шоколад

 0    149  1 месяц назад

Десять причин есть шоколад

Шоколад не пользуется хорошей репутацией среди любителей здоровья, но это не всегда так. Чоколат, это было его первоначальное название, был горьким и острым напитком, который ацтеки готовили только для императора, знати и воинов.

Десять причин есть шоколад

Напиток имел очень низкую калорийность: испанцы первыми добавили сахар в шоколад несколько веков спустя. Если вы один из тех, кто не ест шоколад, чтобы не испортить фигуру, вот десять причин, почему употребление шоколада полезно для вашего здоровья.

Пониженное кровяное давление. Флавоноиды в шоколаде стимулируют выработку закиси азота в крови, помогая открывать кровеносные сосуды. При регулярном употреблении шоколад снижает кровяное давление.

Защищает печень. Темный шоколад улучшает кровообращение в печени, предотвращая повреждение этого важного органа.

Повысьте уровень хорошего холестерина. Какао состоит из стеариновой кислоты и олеиновой кислоты, соответственно насыщенных и мононенасыщенных жиров, которые повышают уровень хорошего холестерина за счет снижения уровня плохого холестерина.

Защищает сердце. Какао регулирует кровяное давление, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление, тем самым помогая предотвратить сердечные заболевания.

Десять причин есть шоколад

Храбрость. Когда мы едим шоколад, наш мозг выделяет эндорфины и серотонин, гормоны, которые, помимо прочего, участвуют в модулировании беспокойства.

Улучшите когнитивные навыки. Те, кто регулярно ест черный шоколад, также могут обладать превосходными когнитивными способностями. Питательные вещества в шоколаде поддерживают функцию мозга и положительно влияют на мозговую деятельность.

Помогает похудеть. Хотя шоколад высококалорийный, он содержит и другие соединения, которые также могут помочь в похудании.

Защищает артерии. Некоторые натуральные соединения какао помогают предотвратить риск закупорки артерий, делая их более гибкими.

Защищает кожу. Научно доказано, что некоторые соединения в какао защищают кожу от солнечных лучей.

Статьи информативны и не отменяют консультацию специалиста!

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии