Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

👠»Диета 5 столовых ложек» И через 7 дней все «ахнут»

 0    621  7 месяцев назад

Привет, Друзья )

  • Вам не кажется, что после зимних праздников ваша одежда почему-то стала чуток тесноватой?
  • На боках появились предательские складочки, больше усилий приходится прикладывать, чтобы животик смотрелся прилично.

Крути, не крути, хоть карантин до сих пор не закончился, а весна уже наступила и лето — не за горами. Пора бы уже всем нам браться за ум, а вернее — за талию.

И первое, что приходит в голову – Диета, чтобы сразу: 90 – 60 – 90!

Диета «Пять столовых ложек»

Да, любая диета – это, прежде всего, ограничения. Поэтому, в основе диеты «Пять столовых ложек» тоже лежит сокращение потребляемого количества пищи, то есть уменьшение порции.

👠"Диета 5 столовых ложек" И через 7 дней все "ахнут"

Также необходимо употребление низкокалорийных продуктов и отказ от сладостей. Кроме того, из рациона полностью исключается алкоголь и хлебобулочные изделия.

  • Хотя, чудодейственных Диет — нет, но существуют Диеты, которые дают толчок к похуданию, а точнее – к ограничению принимаемого количества пищи.

Между приемами пищи интервалы не должны быть более трех часов. Это позволит избежать обострения чувства голода и срывов. Перед каждым приемом пищи желательно выпить стакан воды.

Продолжительность диеты «Пять столовых ложек» от 5 до 7 дней. Врач исключит возможные противопоказания и нежелательные последствия для вашего организма.

👠"Диета 5 столовых ложек" И через 7 дней все "ахнут"

Кстати… Без ограничений можно пить чистую воду, чай чёрный или зелёный, травяные отвары, кофе.

Допускается прием нежирных кисломолочных напитков: кефира, простокваши, ацидофилина, ряженки или несладкого йогурта.

Если к этой Диете добавить небольшие физические нагрузки, допустим: ежедневно ходить 45 мин пешком, то всего за 1 неделю можно избавиться от 3 — 5 кг лишнего жира.

👠"Диета 5 столовых ложек" И через 7 дней все "ахнут"

Пример Диеты «5 столовых ложек» на один день

Читайте: Сорняк в Окрошке на кефире и Прощай, лишний жир

Источник


 0   
Комментарии