Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Диета Ани Лорак, как сбросить 7 кг за 10 дней

 0    195  5 месяцев назад

Диета Ани Лорак, как сбросить 7 кг за 10 дней

Все началось с пополнения в семье: после родов певица прибавила в весе, но не стала пускать ситуацию на самотек. Результаты достигнуты, Ани не собирается скрывать, как у нее все получилось.

Диета Ани Лорак, как сбросить 7 кг за 10 дней

Диета жесткая, но все оправдано гарантированным результатом. Стройная звезда опирается своей красотой на отсутствие жира с углеводами в меню, большую часть которого составляют большое количество жидкости и отварное мясо.

Давайте взглянем повнимательнее на шестидневное меню:

8 утра — чашечка с чаем либо с кофе без подсластителей;
10 — двухсотграммовая тарелочка нежирного творожка;
12 — двухсотграммовая тарелка вареного мяса;
14 — яйцо всмятку или вкрутую;
16 — стакан (двухсотграммовый) томатного сока;
20 — стакан (двухсотграммовый) кефира;

Привлекает внимание то, что постройневшая певица рекомендует питание через каждые пару часов. На радость стройнеющим, воду никто не ограничивает. Чистая негазированная вода желательна, но любителям чая или кофе тоже никаких ограничений: кому нравится — можно. Без сахара и без подсластителей.

Соль не исключают, но желательно не злоупотреблять.

Диета Ани Лорак, как сбросить 7 кг за 10 дней

Отзывы и результаты
Максимальные результаты — до 7 кг в течение десяти дней. Впрочем, в этой довольно большой цифре заметную часть занимает ушедшая после отеков вода.

Меню раскритикует любой диетолог, оно несбалансированное.

Диета Ани Лорак, как сбросить 7 кг за 10 дней

Недостаток овощей, фруктов, углеводов не дадут долго выдерживать подобные ограничения, именно поэтому диету нежелательно использовать часто или на длительный срок. 10 дней более чем достаточно. За это время успеет слиться лишняя жидкость, запустятся изменения в метаболизме, объемы начнут уходить. После прилива энергии желательно подобрать комфортную систему питания и приучить тело к регулярным тренировкам.

Диета Ани Лорак

Источник


 0   
Комментарии