Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Диета улучшающая зрение

 0    490  2 месяца назад

Ну что же, давайте разбираться. Помните, я не раз писала о комплексном подходе в восстановлении зрения? Так вот питание — это ещё один пазл, на который стоит обратить внимание.

Зрительная система, это часть всего организма. Нельзя рассматривать и лечить каждый орган по отдельности. Всё в теле взаимосвязано. Поэтому то, что нужно всему организму, нужно и глазам, а то что нужно глазам нужно и всему организму, логика ясна?

Не вижу никакого смысла в поедании килограммов свежей моркови и ягод черники. Да, они нужны и очень полезны для глаз, но организм также нуждается и в других веществах. Поэтому, включать полезные продукты для зрения нужно, но без фанатизма. Всё хорошо в меру!

Диета улучшающая зрение

Диета для глаз — это сбалансированное интуитивное питание. Почему интуитивное? Потому что мы все разные и, я считаю, нет единого стандарта в здоровом питании. Для каждого оно своё.

Если человека здоровье устраивает, то образ жизни и питание идеально ему подходят. А коль проблема есть и она беспокоит, то ищем вредную вкусняшку, которая портит наше самое драгоценное, здоровье.

Парочку важных рекомендаций, которые помогут зрительной системе чувствовать себя на все 100%:

Не фокусируйтесь на близких предметах во время и после еды.

Любая деятельность, требующая фокусировки на близких объектах (книга, телефон, компьютер и т. п.) во время и сразу после еды ухудшает зрение, так как в этот период кровь устремляется вниз, в пищеварительную систему. Следовательно, глаза не получают питание. Как следствие, глазные мышцы становятся слабее и зрение постепенно ухудшается.

Диета улучшающая зрение

Решение есть! После еды не берём в руки телефон, а отправляемся на прогулку. Кислород необходим для переваривания и усвоения пищи! Теперь я понимаю почему после еды мне всегда хочется прогуляться, интуиция подсказывает как правильно жить. Только слушайте её почаще и всё будет в порядке.

Ешьте только тогда, когда вы голодны, и пейте только тогда, когда вы испытываете жажду.

Режим в питании это вообще кто и зачем придумал ? Завтракать нужно в 9, обедать в 13, ужинать в 18, кто сказал, что так подойдëт для всех!? Лично я завтракаю в 10-11, обедаю в 15-16, а ужинаю вовсе редко, мне и двух приёмов пищи иногда хватает.

И что это значит? А то, что каждый человек сам знает, когда, и что ему нужно есть, а все эти режимы ведут только к перееданию и притуплению интуиции.

Когда человек не дожидается, пока вся еда, которую он употребил во время предыдущего приёма пищи, полностью переварится, это всегда приводит к гниению и брожению съеденного. Следовательно, это вызывает нарушение пищеварения — основная причина потери жизненной энергии, ухудшения здоровья и зрения в том числе.

Закончить хочется знаменитой цитатой "Ваша еда должна быть вашим лекарством, а ваше лекарство — вашей едой" да будет так, как завещал отец современной медицины Гиппократ.

Начните восстанавливать зрение вместе со мной на ежемесячном марафоне "Детокс для глаз". На интенсиве Вы получите готовую систему, которая уже помогла многим людям всего лишь за 2 недели увидеть первые улучшения зрения. Присоединиться можно написав мне ВК или Инстаграм.

Источник


 0   
Комментарии