Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

 0    106  5 месяцев назад

Очень вкусный и стильный десерт для всех, кто готовится к лету, просто следить за талией и соблюдает здоровый образ жизни. В нем никакой муки, яиц и масла. Только фрукты, орехи, корица и мед! Давайте питаться правильно, вкусно и полезно!


Fresh Recipes fresh.ru Фейсбук Инстаграм Youtube

Порций: 4

Время приготовления: 1 ч. 45 м.

Приготовление

1) Готовим корж: орехи и финики измельчить и перемешать. Финики предварительно очистить от косточек.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

2) Утрамбовать в форму, формируя бортики. Закрыть заготовку пищевой пленкой и убрать в морозилку на 1-2 часа.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

3) Готовим начинку: финики залить кипятком и оставить на 10-15 минут.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

4) Слить кипяток, оставив немного.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

5) Измельчить финики с небольшим количеством воды.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

6) Яблоки почистить от кожуры, удалить плодоножку и нарезать кубиками. Сбрызнуть лимонным соком и перемешать, чтобы они не потемнели

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

7) Перемешать с финиковой массой, медом и корицей.

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

8) Выложить яблоки в корж, вернуть десерт в морозилку еще на 45 минут и подавать!

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

Ингредиенты (4 порции)

  • Кипяток — 150 мл 
  • Корица — 0.5 ч.л. 
  • Мед — 1 ст.л. 
  • Орехи грецкие — 200 г (измельченные)
  • Финики — 20 шт. (8 штук для начинки)
  • Яблоки — 3 шт. 

Смотрите также

Источник


 0   
Комментарии