Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Диетолог раскрыла улучшающие внешность продукты

 0    17  1 месяц назад

Диетолог представляет продукты, улучшающие внешний вид

Врач раскрыл список продуктов, улучшающих внешний вид и состояние кожи тела. Его слова цитирует Daily Mail.

Диетолог Джессика Сепел объяснила, что кожа – это самый большой орган в организме, поэтому вам необходимо потреблять достаточно полезных микроэлементов, чтобы поддерживать ее красоту и здоровье. По ее словам, жирная рыба, печень и цельнозерновая выпечка придают здоровый блеск.

Он отметил, что упомянутые продукты содержат мощный антиоксидантный кофермент Q10, который играет важную роль в производстве энергии. Он накапливается во внешнем слое эпидермиса и действует как барьер для внешних окислителей. Кроме того, эти продукты богаты высоким содержанием кислот омега-3, которые помогают уменьшить воспаление в организме.

Сеппель также отметил важность употребления цитрусовых, киви, помидоров и паприки. Он объяснил, что они содержат витамин С, который способствует выработке коллагена и замедляет старение кожи. Тыква, сладкий картофель, морковь, манго и папайя богаты бета-каротином, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, диетолог рекомендует включать в рацион семечки, миндаль и шпинат, так как они содержат витамин Е, который также защищает кожу от ультрафиолета. Витамин Е также помогает предотвратить повреждение клеток и замедлить старение кожи.

В январе косметолог представила средство с антивозрастным эффектом. По словам врача Станислава Арканникова, кофе оказывает омолаживающее действие за счет содержания полезных и необходимых для организма элементов: кофеина, витаминов, минералов, линолевой кислоты и антиоксидантов. Он объяснил, что антивозрастной эффект напитка обусловлен антиоксидантами, связывающими свободные радикалы.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии