Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Диетолог рассказала о вреде хлеба

 0    17  2 недели назад

Диетолог рассказала о вреде хлеба

Диетолог Марина Макиша рассказала о вреде хлеба. По его словам, каждый должен отказаться от хлеба, приготовленного из муки высшего сорта, поскольку он потенциально повышает уровень глюкозы в крови, что может привести к диабету и ожирению. Об этом сообщает Nation News.

«Хлеб из непросеянной муки намного полезнее, в нем больше клетчатки, пищевых волокон. Этот вид хлеба содержит больше преимуществ. Важно помнить о количестве. Нельзя есть более 100 граммов хлеба за раз. Для организма это будет лишним », – сказал специалист.

Макиша добавила, что совсем отказываться от хлеба не стоит. Он посоветовал употреблять только полезные продукты и следить за количеством потребляемой еды в день. «Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергическими реакциями, нельзя есть. Если кому-то не нравится хлеб, то им следует включить в свой рацион цельнозерновые продукты », – сказал он.

Ранее российский диетолог Альбина Комиссарова определила способ есть вкусные и «полезные», но недорогие продукты. По словам врача, многие россияне считают, что здоровое питание очень дорогое. Поэтому он решил развеять миф и перечислить бюджетные заменители дорогих полезных продуктов, без которых многие не представляют себе сбалансированное питание.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии