Доктор Мясников перечислил снижающие уровень «плохого» холестерина продукты

Употребление определенных продуктов способствует снижению уровня «плохого» холестерина в организме и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщил в эфире телеканала «Россия-1» врач и телеведущий Александр Мясников.

Средиземноморская диета считается лучшим способом поправить здоровье. Для этого рацион должен состоять в основном из овощей, фруктов и морепродуктов. Однако есть отдельные продукты, выполняющие одну и ту же функцию.

«Грецкие орехи, темный шоколад с содержанием какао не менее 70% и дикий красный рис активно снижают «плохой» холестерин», — пояснил Мясников.

Он настоятельно рекомендовал исключить из рациона калорийные продукты и продукты с высоким содержанием жиров. Такое питание приводит к набору веса и ухудшению самочувствия.

Александр Мясников ранее предупреждал об опасности злоупотребления препаратами цинка. Это связано с дефицитом меди, которая больше не усваивается в присутствии цинка. Новости СМИ2