Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Домашние батончики мюсли — рецепт Гордона Рамзи

 0    568  5 месяцев назад

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

Батончики мюсли или батончики "Гранола" — это моя любимая закуска, когда я тренируюсь для триатлона. Они просты в приготовлении, идеально подходят для ношения с собой, и они дают мне все, что мне нужно, чтобы быть в отличной форме. Финики действуют как клей, который соединяет все вместе, но вы можете добавить другие ингредиенты в зависимости от того, что вам нравится. Они также хороши для походов, пикников и быстрых ланчей.

• 200г фиников без косточек
• 2 столовые ложки орехового масла, например, арахисового или миндального
• 2 столовые ложки кокосового масла
• 100г овсяных хлопьев
• 75г миндаля
• 75г бразильских орехов (или любых других на ваш вкус)
• 2 столовые ложки смеси семян, например, подсолнечника, тыквы и льна
• 50 г воздушного риса (по желанию)

1. Поместите финики в кухонный комбайн с 4 столовыми ложками горячей воды и перемешайте до однородной массы. Если смесь немного комковатая, добавьте горячую воду по 1 столовой ложке за раз, смешивая между добавлениями до получения гладкой пасты.
2. Добавить ореховое масло и кокосовое масло и смешать, а затем добавить овес, миндаль и орехи и немного взбить, чтобы смешать, но не полностью измельчить.
3. Аккуратно вмешать рис руками.
4. Простелите противень (примерно 25 х 18 см) пергаментной бумагой и вылейте смесь. Разровняйте поверхность.
5. Накрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник (примерно на час).
6. Нарежьте на квадраты и храните в холодильнике до недели.

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

Похожие рецепты:

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

__________________________________________

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

__________________________________________

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

__________________________________________

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

__________________________________________

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

__________________________________________

Домашние батончики мюсли - рецепт Гордона Рамзи

Источник


 0   
Комментарии