Эксперты перечислили признаки хронического стресса

Хронический стресс является негативным фактором, существенно ухудшающим качество жизни человека, а также является причиной ряда тяжелых заболеваний.

Какие основные признаки отличают специалистов:

1. Вы перестали вести активный образ жизни. Если раньше у вас хватало сил заниматься спортом, ходить в спортзал, гулять, чаще гулять, то теперь просто идите домой и отдыхайте перед телевизором.

2. Начались проблемы со сном, которые могут перейти даже в бессонницу.

3. Изменились вкусы в еде. Все больше и больше людей хотят отказаться от здорового питания в пользу нездоровой пищи.

4. Под влиянием хронического стресса человек часто становится жертвой зависимости. Наиболее распространенными формами являются алкоголь, никотин и наркотики.