Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Эликсиры молодости: 5 лучших напитков, которые полезно пить натощак — попробуйте утром

 0    60  1 неделя назад

Некоторые напитки могут оказывать очень благотворное влияние на организм, если употребление их натощак становится привычкой. В этой статье мы предлагаем, какие из них вам стоит попробовать в первую очередь.

Эликсиры молодости: 5 лучших напитков для употребления натощак - попробуйте их утром

Процесс пробуждения ото сна является одним из самых важных для организма. Вот почему важно начинать утро с правильных ритуалов и помнить, что существует ряд напитков, которые идеально подходят для начала дня, поскольку они придают энергию и оказывают бодрящее действие. Вместе с Екатериной Давыдовой, актрисой, моделью и бизнесвумен, мы составили список самых полезных напитков, которые вы обязательно должны включить в свой утренний рацион.

Вода

Стакан чистой воды комнатной температуры натощак — самая полезная привычка, не имеющая противопоказаний. Вода не только «перезагружает» весь организм, но и улучшает настроение, нормализует обменные процессы в пищеварительном тракте, выводит токсины и помогает предотвратить головные боли.

Вода с яблочным уксусом

Яблочный уксус, разведенный в воде, является отличным средством для нормализации уровня pH в организме. Улучшает работу пищеварительного тракта. Она, безусловно, будет полезна тем, кто чрезмерно употребляет кофе и сладости. Виктория Бекхэм считает воду с яблочным уксусом незаменимым утренним напитком. Просто добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и выпейте за 30 минут до завтрака, чтобы организм заработал как часы.

Эликсиры молодости: 5 лучших напитков для употребления натощак - попробуйте их утром

Вода с лимонным соком

Вода с лимонным соком обладает множеством полезных свойств: она укрепляет иммунную систему, предотвращает образование камней в почках, выводит токсины из организма, улучшает пищеварение, способствует расщеплению жиров, что особенно важно для людей, желающих похудеть. Однако этот утренний напиток, как и вода с уксусом, имеет противопоказания: его нельзя употреблять людям, страдающим гастритом или язвой желудка.

Вода с имбирем

Имбирный эль — отличный способ проснуться утром. Залейте чайную ложку мелко нарезанного имбиря стаканом кипятка, и утром напиток будет готов. Имбирный напиток — отличное средство от отеков.

Сок сельдерея

Сельдерей известен своими лечебными свойствами. Это особенно полезно для тех, кто заботится о своей фигуре. Сельдерей содержит целый ряд витаминов и минералов, его сок тонизирует, помогает бороться со стрессом, укрепляет иммунную систему и восстанавливает правильную работу кишечника. Свежевыжатый сок следует пить сразу после приготовления. Если на вкус он немного горьковат, его можно разбавить водой комнатной температуры. Однако не стоит пить сок постоянно: слишком большое его количество может навредить образованием камней в почках.

Эликсиры молодости: 5 лучших напитков для употребления натощак - попробуйте их утром

Огуречная вода

Огуречная вода — это тонизирующий и очень полезный напиток, который помогает избавиться от отеков и очистить организм от токсинов. Огуречная вода выводит токсины, ускоряет обмен веществ и уменьшает чувство голода. Этот напиток содержит много витаминов, которые укрепляют иммунную систему. Его легко приготовить: просто добавьте натертый огурец в воду, сбрызните лимонным соком по вкусу и перемешайте.

Об эксперте:

Эликсиры молодости: 5 лучших напитков для употребления натощак, первым делом утром

Екатерина Давыдова

Актриса, блогер, эксперт по здоровому образу жизни и спорту.

Фото: Adobe Stock


 0   
Комментарии